Velykų stovykla internetu su Sivananda jogos centrais Europoje

Pagyvėk namuose su joga, meditacija ir ajurveda

Nuo penktadienio, balandžio 10 d. (16.00 val.) – iki pirmadienio, balandžio 13 d. (16.00 val.)

Registruotis

Su Europos Sivananda jogos centrų ačharijais, svamiais ir jogos mokytojais.

Programos svečiai: S.K. Kamlešas (ajurvedos ačharija), Cordula Interthal (Chandrika), ayurvedos gydytoja.

Visi renginiai nemokamai. Pakvieskite dalyvauti šeimos narius ir draugus.
Visi renginiai bus verčiami į lietuvių kalbą, išskyrus asanų pamokas, kurios bus vedamos daugeliu kalbų, todėl galima bus pasirinkti sau tinkamiausią.

Asanų pamokų lietuvių kalba nebus. Maloniai kviečiame dalyvauti asanose anglų, vokiečių, prancūzų, ispanų kalba. Standartinės Sivananda jogos pamokos yra vienodos, todėl puikiai galėsite praktikuoti, nors mokytojas kalbės užsienio kalba.

Dalyvaukite pirmojoje Sivananda jogos Velykų stovykloje internetu!
Visų Sivananda jogos centrų Europoje svamiai ir mokytojai sutelks savo energiją, kad pasiūlytų jums 3 dienų trukmės programą, kupiną pranos, įkvėpimo ir džiaugsmo.

Ši stovykla – tai galimybė pagilinti jogos praktiką, išmokti naujų jogos aspektų ir apsijungti su daugybe jogos praktikuotojų visame pasaulyje.

Šiuo izoliavimo laikotarpiu, vienovės pojūtis per jogos praktiką suteikia palengvėjimo, džiaugsmo ir vilties.

Džiaugsimės galėdami tris dienas praleisti drauge su jumis.

www.sivananda.at

Registruotis

Programa

Nuo penktadienio, balandžio 10 d. (16.00 val.) – iki pirmadienio, balandžio 13 d. (16.00 val.)

Penktadienį, balandžio 10 d.
17 – 18.45 Asanų ir pranajamos pratybos: “Gilus atsipalaidavimas kūnui ir protui” su Swami Ramapriyananda
18.45 – 21.00 Vakarienė ir poilsis
21.00 Atidarymo Satsangas su Swamiu Sivadasananda

Šeštadienį, balandžio 11 d.
7.30 – 8.45 Satsangas su Swami Ramapriyananda “Kaip per jogą pakelti energijos lygį”
9.00 – 10.45 Asanos ir pranajama. Galima pasirinkti:
daugiau dėmesio pranajamai – italų kalba
“Asanos klubams ir pečiams” – anglų k., vidutinio sudėtingumo
“Pozos, kvėpavimo ir atsipalaidavimo dermė”- ispanų k., švelnesnė pamoka
“Kūno atsivėrimas per progresyvų raumenų tempimą”- vokiečių k., švelnesnė
“Lenkimaisi į priekį – ištempimas raumenų nuo kojų pirštų iki kaklo”- paženg.
10.45 – 14.30 Pietūs ir poilsis
14.30 – 15.30 Ajurvedos paskaita su Chandrika: “Sveika imuninė sistema per Ajurvedą”
15.30 – 17.00 Pertrauka
17.00 – 18.45 Asanų ir pranajamos pratybos: “Keliam gyvybės energijos lygį” su Swamiu Sivadasananda ir Swamiu Narayanananda
18.45 – 21.00 Vakarienė ir poilsis
21.00 Satsangas: “Meditavimo patirtis – atsidavimas savo esmei, Esačiai” su Swami Kailasananda

Sekmadienį, balandžio 12 d.
7.30 – 8.45 Satsangas: “Jūs esate savo likimo šeimininkai” su Swami Bhagavatananda
9.00 -10.45 Asanų ir pranajamos pratybos: “Ugdomės koncentraciją ir valią” su Swami Nityananda ir Kailasu
10.45 – 14.30 Pietūs ir poilsis
14.30 – 15.30 Mityba pagal ajurvedos mokslą su Shanti Kumar Kamleshu: įvadas į ajurvedos
mitybos principus ir praktiniai patarimai kaip pasigaminti du paprasus sveikus patiekalus (kičerį ir ryžių pulao)
15.30 – 17.00 Pertrauka
17.00 – 18.45 Asanos ir pranajama:
Pažengusiųjų: “Stovimų pozų ir trikampių variacijos”, anglų k.
Vidutinio sudėtingumo: “Švelnūs lenkimaisi atgal”, ispanų k.
Švelnesnė: “Raumenų ilgio ir stiprumo pusiausvyra”, vokiečių k.
Vidutinio sudėtingumo: “Asimetrinės asanų variacijos ir stuburo sukimas”, prancūzų k.
Vidutinio sudėtingumo: ”Stovimos variacijos”, italų k.
18.45 – 21.00 Pietūs ir poilsis
21.00 Satsangas: “Kirtanų galia proto nuraminimui” su Swamiu Narayanananda

Velykų pirmadienis, balandžio 13 d.
7.30 – 8.45 Satsangas: “Maldos galia” su Swami Rajeshwariananda, su Velykų giesmėmis
9.00 – 10.45 Asanos ir pranajama:
Vidutin. sudėtingumo: “Kobra, Skėrys ir Lanko variacijos”, anglų
Vidutin. Sudėtingumo: “Žvakė, Plūgas ir Žuvies variacijos”, ispanų
Paženg.: “Meditatyvus asanu laikymas”, vokiečių
Švelnesnė: “Savitaigos galia asanose ir atsipalaidavime”, prancūzų
Švelnesnė: “Kvėpavimas ir koncentracija pozose”, italų
10.45 – 14.30 Pietūs ir poilsis
14.30 – 15.45 Ajurvedos paskaita su Chandrika: “Streso valdymas Ajurvedos pagalba”
15.45 – 16.15 Žinutė: “Joga taikai” ir stovyklos uždarymas su Swami Vidyananda

Registruotis