Šiuose populiariuose kursuose pristatomi meditavimo teorijos pagrindai ir meditavimo technikos. Meditacija yra svarbiausia iš visų jogos praktikų ir reikšminga pagalba emocinei pusiausvyrai ir proto ramybei.
Kursų temos:
Kursai skirti pradedantiesiems. Neprivaloma, bet rekomenduojama turėti asanų (jogos pratimų) ir pranajamos (kvėpavimo pratimų) praktikos patirtį.
Rekomenduojamos knygos:
„Meditation“, Sivananda Yoga Center
„Meditation and Mantras“, Swami Vishnudevananda
Jas galima įsigyti parduotuvėlėje Yoga-Shop
