Meditacijos kursai

Šiuose populiariuose kursuose pristatomi meditavimo teorijos pagrindai ir meditavimo technikos. Meditacija yra svarbiausia iš visų jogos praktikų ir reikšminga pagalba emocinei pusiausvyrai ir proto ramybei.

Kursų temos:

• Išoriniai meditavimo įrankiai
• Pirmieji žingsniai
• Įvadas į mantrų giedojimą
• Paprastos meditavimo technikos

Kursai skirti pradedantiesiems. Neprivaloma, bet rekomenduojama turėti asanų (jogos pratimų) ir pranajamos (kvėpavimo pratimų) praktikos patirtį. 

Rekomenduojamos knygos:

„Meditation“, Sivananda Yoga Center

„Meditation and Mantras“, Swami Vishnudevananda

Jas galima įsigyti parduotuvėlėje Yoga-Shop