Meditacijos kursai

Sivananda jogos centras vilniuje

Išmokite meditacijos

Įvadas į meditaciją

Šiuose populiariuose kursuose pristatomi meditavimo teorijos pagrindai ir meditavimo technikos. Meditacija yra svarbiausia iš visų jogos praktikų ir reikšminga pagalba emocinei pusiausvyrai ir proto ramybei.

Kursų temos:

  • Išoriniai meditavimo įrankiai
  • Pirmieji žingsniai
  • Įvadas į mantrų giedojimą
  • Paprastos meditavimo technikos

Kursai skirti pradedantiesiems. Neprivaloma, bet rekomenduojama turėti asanų (jogos pratimų) ir pranajamos (kvėpavimo pratimų) praktikos patirtį. 

Rekomenduojamos knygos:

„Meditation“, Sivananda Yoga Center

„Meditation and Mantras“, Swami Vishnudevananda

Jas galima įsigyti parduotuvėlėje Yoga-Shop 

Meditavimo kursai pradedantiesiems

įvadas į meditaciją

– Renginių nėra. –