Jogos atostogos – tai galimybė suteikti naujos energijos kūnui, protui ir sielai, įgauti pozityvios pasaulėžiūros, pajusti daugiau vidinės ramybės. Kūną, protą ir sielą atpalaiduosite meditacijose, jogos užsiėmimuose nuostabioje gamtoje, ilgų tyliųjų pasivaikščiojimų metu, skaitydami ir bendraudami su bendraminčiais.
Kasdien: įvairių lygių asanos erdvioje salėje arba gryname ore ant platformos, meditacija, paskaitos, pratybos, vegetarinė mityba, tylūs pasivaikščiojimai, pirtis, maudynės ežere, meditacija prie laužo, sportiniai žaidimai, ekskursija ir dar daugiau.
Galima pasirinkti iš keleto teminių stovyklų ir savaitgalių, arba atvykti visam atostogų laikotarpiui. Kviečiame atvykti bet kuriam laikotarpiui.
2025 m. birželio 3-26 d.
ATVYKTI galima bet kuriam jūsų pasirinktam laikotarpiui!
Kaina vienam asmeniui parai,
įskaitant jogos užsiėmimus, nakvynę ir 2 pilnus vegetarinius maitinimus
bei 1 užkandį per dieną:
bendrabutyje: 65,- €
keturvietyje: 70,- €
trivietyje: 75,- €
dvivietyje: 85,- €
Nuolaidos:
5% šeimos nariams, moksleiviams, studentams, pensininkams, bedarbiams;
50% 5-12 metų vaikams; vaikams iki 5 metų – nemokamai;
Kursai vyks poilsinėje „Ažvintis“, Švedriškėje, Ignalinos rajone.
Poilsiavietė išsidėsčiusi ant ežero kranto, nedideliame pusiasalyje, apsupta žalumos ir natūralaus miško. Ypatingą atmosferą sukuria į aukštį besistiebiančios lieknos pušys r kiti medžiai. Visa teritorija – tai saugi ramybės oazė ir ideali vieta meditavimui ir kitai jogos praktikai.
Sodyboje yra keletas salių – pagrindinė jogos praktikai ir paskaitoms skirta erdvi salė, kita – kiek mažesnė, bet jauki salė su medinėmis grindimis. Taip pat – trys dengtos medinės terasos asanų praktikai atvirame ore. Lauke yra sporto aikštelė, skirta krepšiniui ar kitiems lauko sportiniams žaidimams.
Visi kambariai yra išsidėstę viename name, per du aukštus. Siūlomos įvairios apgyvendinimo galimybės, nuo 6-8 lovų bendrabučio iki kambarių: dviviečių, triviečių ir keturviečių). Kambariuose yra šiuolaikiniai, renovuoti dušai ir tualetai. Galimas ir gyvenimo savoje palapinėje variantas.
Jogos atostogoms galima atvykti bet kuriam laikotarpiui
nuo birželio 3 iki 26 d.
| 06.00 | meditacija, mantrų giedojimas, paskaita |
| 08.00 | asanos – jogos pratimai |
| 10.00 | vegetariniai pusryčiai/pietūs |
| 11.00 | karma joga – nesavanaudiškas darbas |
| 12.00 | paskaita arba pratybos |
| 13.00 | užkandžiai ir arbata |
| 14.00 | pasivaikščiojimas arba laisvas laikas |
| 16.00 | asanos – jogos pratimai |
| 18.00 | vegetarinė vakarienė |
| 20.00 | meditacija, mantrų giedojimas, paskaita |
Siūlomas subalansuotas, sotus ir maistingas lakto-vegetarinis valgiaraštis. Valgoma du kartus per dieną – pilni dveji pietūs su pirmu ir antru patiekalu bei desertu. Vidury dienos – užkandis. Dažniausiai valgoma atvirame lauke, jei lyja – salėje. Maistą gamina profesionalūs, jogą praktikuojantys virėjai.
Rytinei ir vakarinei meditacijai patartina turėti savo meditacijos pagalvėlę. Meditacijoms taip pat naudinga turėti kuo apsisiausti. Jogos pozoms atlikti tinka neslidus jogos kilimėlis. Jogos užsiėmimo pabaigoje, vadinamojo baigiamojo atsipalaidavimo metu, jums prireiks antklodės apsikloti. Pagalvėlių, kilimėlių ir kitų dalykų galima įsigyti iš anksto jogos centre arba vietoje. Taip pat prašome pasiimti patogius drabužius, patogią avalynę pasivaikščiojimams ir apsaugą nuo lietaus. Taip pat nepamirškite pasiimti maudymosi kostiumėlio ir didesnio rankšluosčio.
Jums bus išduodama patalynė ir vienas rankšluostis.
Pradedantiesiems bus specialūs įvadiniai asanų mokymai. Pamokų sudėtingumas bus derinamas prie dalyvių fizinio pasirengimo ir patyrimo.
Laisvalaikiu – maudynės, pasivaikščiojimai, lauko žaidimai.
Paskaitos vyks įvairiomis temomis, susijusiomis su 5 jogos principais ir klasikiniais keturiais jogos keliais ir jų siūlomų metodų įvairove ir poveikiu.
Lygiagrečiai stovyklai vyks jogos mokytojų kursai. Stovyklautojams bus atskiros asanos, paskaitos, pratybos. Meditacijos ryte ir vakare vyks visiems drauge, – šitaip susikurs stipresnės aukštos vibracijos, kurios teigiamai paveiks meditavimo praktiką, suteiks įkvėpimo.
UŽSIREGISTRUOTI taip pat galima telefonu
+ 370 (8) 648 72864 nuo 10.00 iki 18.00 val.
arba el. paštu: vilnius@sivananda.net
Banko sąskaita pervedimams
(Sivananda jogos vedantos centras, VŠĮ):
LUMINOR LT414010049500759510
įmonės kodas: 3024 78055
Mokėjimo paskirtyje prašome nurodyti kodą: 300