Отдых с йогой — это возможность зарядить энергией свое тело, разум и душу, обрести позитивный взгляд на мир и ощутить большее чувство внутреннего покоя. Вы расслабите свое тело, ум и душу с помощью медитации, занятий йогой на свежем воздухе, долгих молчаливых прогулок, чтения и общения.
Ежедневно: асаны разных уровней в просторном зале или на открытом воздухе на платформе, медитация, лекции, упражнения, вегетарианская диета, тихие прогулки, сауна, купание в озере, медитация у костра, спортивные игры, экскурсия и многое другое.
Вы можете выбрать один из нескольких тематических ритритов и выходных, или приехать на весь отпуск. Вы можете приехать на любой срок.
3–26 июня 2025 ГОДА
Цена за человека за ночь, включая занятия йогой, проживание и 2 полноценных вегетарианских приема пищи (обеды) и 1 перекус в день:
в общежитии: 65 евро
Четырехместный номер: €70
трехместный: €75
двухместный номер: €85
Скидки:
5% для членов семьи, школьников, студентов, пенсионеров, безработных;
50% для детей в возрасте 5-12 лет; бесплатно для детей до 5 лет
Занятия пройдут на базе отдыха «Ажвинтис» в Шведришкес Игналинского района.
Зона отдыха расположена на берегу озера, на небольшом полуострове, в окружении зелени и естественного леса. Особую атмосферу создают стройные сосны и другие деревья, возвышающиеся высоко в небе. Вся территория представляет собой безопасный оазис спокойствия и идеальное место для медитации и других практик йоги.
В усадьбе есть несколько залов: главный — просторный зал для занятий йогой и лекций, второй — чуть меньше, с деревянным полом. Также имеются три крытые деревянные террасы для практики асан на открытом воздухе. На территории есть спортивная площадка для баскетбола и других занятий на свежем воздухе.
Все номера расположены в одном двухэтажном здании. Предлагаются различные варианты размещения: от 6–8-местных общих комнат до 2-3-4-местных номеров. В номерах имеются современные души и туалеты. Также возможен вариант проживания в собственной палатке.
Вы можете приехать на йога-отпуск на любой срок с 3 по 26 июня.
| 06.00 | медитация, пение мантр, беседа |
| 08.00 | асаны — упражнения йоги |
| 10.00 | вегетарианский бранч |
| 11.00 | Карма-йога — бескорыстная работа |
| 12.00 | лекция или мастер-класс |
| 13.00 | перекус и чай |
| 14.00 | свободное время / прогулка |
| 16.00 | асаны — упражнения йоги |
| 18.00 | вегетарианский ужин |
| 20.00 | медитация, пение мантр, беседа |
Предлагается сбалансированное, питательное лакто-вегетарианское меню. Два приема пищи в день — полноценные бранч и ужин с салатом, супом, основным блюдом и десертом. В середине дня — перекус. Есть возможность принимать пищу на свежем воздухе, в случае дождя — в столовой. Еду готовят профессиональные повара, практики йоги.
Рекомендуется взять с собой подушку для утренней и вечерней медитации. Также вам не помещает теплый плед или шаль, в которую можно укутаться во время медитации. Возьмите с собой коврик для йоги для занятий асанами. В конце занятия йогой, во время заключительного расслабления, вам понадобится плед, чтобы укрыться. Подушки, коврики и другие полезные материалы можно приобрести заранее в йога-центре, либо купить в бутике на ретрите. Пожалуйста, возьмите с собой удобную одежду, удобную обувь для прогулок и защиту от дождя. Не забудьте купальник и большое полотенце, а также средство от комаров.
В комнате будет доступно постельное белье и одно полотенце.
Для новичков будут проводиться специальные вводные занятия по асанам. Сложность занятий будет адаптирована к физической подготовке и опыту участников.
Параллельно с каникулами будет проходить курс подготовки учителей йоги. Для участников каникул предусмотрены отдельные классы асан и лекции на различные темы йоги: 5 принципов йоги, классические пути йоги, техники и практики йоги и польза от их выполнения.
Медитации утром и вечером будут проводиться совместно, для создания более сильных групповых вибраций, которые позитивно повлияют и наполнят вдохновением вашу индивидуальную практику.
Досуг на территории базы отдыха включает в себя плавание, прогулки, игры на свежем воздухе, сауну.
Скачать регистрационную форму на русском языке (DOC)
РЕГИСТРАЦИЯ доступна по телефону + 370 (8) 648 72864 с 10.00 до 18.00 или по электронной почте: vilnius@sivananda.net
Основатель: Свами Вишнудевананда, с 1957 года
Sivananda Vilnius © 2025
Nuo kovo 8 d. kviečiame ateiti į pamokas naujoje vietoje Pamėnkalnio g. 28-2.
Lauksime jūsų ten!