Отдых с йогой — это возможность зарядить энергией свое тело, разум и душу, обрести позитивный взгляд на мир и ощутить большее чувство внутреннего покоя. Вы расслабите свое тело, ум и душу с помощью медитации, занятий йогой на свежем воздухе, долгих молчаливых прогулок, чтения и общения.
Ежедневно: асаны разных уровней в просторном зале или на открытом воздухе на платформе, медитация, лекции, упражнения, вегетарианская диета, тихие прогулки, сауна, купание в озере, медитация у костра, спортивные игры, экскурсия и многое другое.
Вы можете выбрать один из нескольких тематических ритритов и выходных, или приехать на весь отпуск. Вы можете приехать на любой срок.
27 МАЯ - 21 ИЮНЯ 2023 ГОДА
Цена за человека за ночь, включая занятия йогой, проживание и 2
полноценных вегетарианских приема пищи (обеды)
и 1 перекус в день:
в общежитии: € 65,-
в трехместном номере: 70,- €
двухместный номер: 75,- €
одноместный: 80,- €
Скидки:
5% для членов семьи, школьников, студентов, пенсионеров, безработных;
50% для детей в возрасте 5-12 лет; бесплатно для детей до 5 лет
Каникулы йоги будут проходить на базе отдыха «Зельва» на берегу озера Зельва, в 7 км от Виевиса и в 43 км от Вильнюса.
Курорт расположен на берегу озера, в окружении зелени и естественного леса. Атмосферу создают возвышающиеся в воздухе сосны и широко раскинувшие свои ветви дубы. Вся эта территория — оазис спокойствия и идеальное место для медитации и других практик йоги.
По всей территории расположены 9 домов разного размера. Есть баскетбольная и волейбольная площадки для активного отдыха. У озера есть два больших моста, которые очень удобны для купания.
В основном доме есть несколько залов — главный зал просторный, с деревянными полами для практики йоги и лекций. На улице есть спортивные площадки и деревянный помост, где можно практиковать асаны и медитацию на свежем воздухе.
Размещение
Большие и малые дома комплекса отдыха предлагают различные варианты размещения: от общежития на 5-6 мест до одноместных, двухместных и трехместных номеров. В каждом доме есть душевые и туалеты. В номерах нет никаких удобств.
На каникулы йоги вы можете приехать в любое время с 27 мая по 21 июня.
06.00 | медитация, пение мантр, лекция |
08.00 | асаны — упражнения йоги |
10.00 | вегетарианский завтрак/обед |
11.00 | Карма-йога — бескорыстная работа |
12.00 | лекция или упражнение |
13.00 | закуски и чай |
14.00 | прогулка или свободное время |
16.00 | Асаны — упражнения йоги |
18.00 | вегетарианский ужин/обед |
20.00 | медитация, пение мантр, лекция |
Предлагается сбалансированное, питательное и полноценное лакто-вегетарианское меню. Питание осуществляется два раза в день — полноценный обед из двух блюд с первым и вторым и десертом. В середине дня — полдник. В основном едят на свежем воздухе, в случае дождя — в зале. Еду готовят профессиональные повара, практикующие йогу.
Рекомендуется взять с собой подушку для медитации для утренней и вечерней медитации. Также полезно иметь что-то, во что можно завернуться во время медитации. Для выполнения поз йоги подойдет нескользящий коврик для йоги. В конце занятия йогой, во время «финального расслабления», вам понадобится одеяло, чтобы укрыться. Подушки, коврики и другие предметы можно приобрести заранее в йога-центре или на месте. Пожалуйста, возьмите с собой удобную одежду, удобную обувь для ходьбы и защиту от дождя. Не забудьте купальник и большое полотенце.
Пожалуйста, возьмите с собой средства защиты от комаров.
Вам будет выдано постельное белье и одно полотенце.
Для новичков будут проводиться специальные вводные занятия по асанам. Сложность занятий будет адаптирована к физической подготовке и опыту участников.
Досуг включает в себя плавание, прогулки, игры на свежем воздухе, сауну.
Будут проводиться лекции на различные темы, связанные с 5 принципами йоги и классическими четырьмя путями йоги, а также с разнообразием и эффектами предлагаемых ими техник.
Параллельно с каникулами будет проходить курс подготовки преподавателей йоги. Для участников каникул будут отдельные асаны и лекции. Медитации утром и вечером будут проводиться вместе — это создаст более сильную высокую вибрацию, которая положительно повлияет на практику медитации и даст вдохновение.
Скачать регистрационную форму на русском языке (DOC)
РЕГИСТРАЦИЯ доступна по телефону + 370 (8) 648 72864 с 10.00 до 18.00 или по электронной почте: vilnius@sivananda.net