Международный учебный курс учителей

2025 г. 31 мая - 29 июня

Учебный курс учителей Шивананда йоги (TTC)

2025 г. 31 мая - 29 июня
Rys200.png

Цель этой программы – подготовить квалифицированных и воодушевленных преподавателей йоги, которые, опираясь на свою личную практику, смогут делиться своим опытом с другими.

Курсы подходят для всех, кто практикует йогу и ищет преобразующий опыт в особой обстановке.

Почему стоит выбрать этот Курс учителей йоги?

  • Курс учителей Шивананда йоги проходит по всему миру уже более 50 лет. В Литве это будет уже 8ой Курс. Преподаватели – Свами и старшие сотрудники центров Шивананда йоги с более чем 20и летним опытом преподавания.
  • Курс длится 4 недели и состоит из 400 учебных часов.
  • Преподаватели и ученики живут, учатся и практикуют вместе, следуя древней индийской традиции передачи знаний.
  • На Курсе будут изучаться и практиковаться все аспекты классической йоги в комплексе: асаны, пранаяма, медитация, йогическое питание, изучение древних текстов и многое другое).
  • После прохождения Курса и успешной сдачи экзамена ученики получают сертификат Международного центра Шивананда йоги и веданты. Диплом «Йога Широмани» или «Учитель йоги» признается Международным альянсом йоги

Описание курса

50 ЛЕТ ОПЫТА И БОЛЕЕ 50 000 ВЫПУСКНИКОВ
  • Интенсивный четырехнедельный курс с вручением диплома. Лекторы и приглашенные гости из разных зарубежных стран.
    Преподается на английском, литовском и, возможно, русском языках. Лекции на английском языке будут переведены на литовский язык, а при необходимости все будет переведено на русский.
  • После успешного завершения курса выдается международный сертификат организации International Sivananda Yoga Vedanta Centre (ISYVC). Диплом называется „Йога Широмани“, он признан Альянсом йоги Yoga Alliance и соответствует стандарту 200 учебных часов зарегистрированной школы йоги.
  • Этот курс был основан в 1969 году Свами Вишнудеванандой и стал первым курсом подготовки преподавателей йоги на Западе. С тех пор курс закончили более 50 000 студентов, изучающих йогу.
  • Участник должен иметь искреннее желание учиться и открытый ум, чтобы принять подход йоги. Знание поз и философии йоги желательно, но не обязательно. Студенты научатся преподавать асаны йоги другим и углубят свою личную практику.

Местонахождение

МЕСТО проведения
venue-at-night

Курс будет проходить в доме отдыха «Ажвинтис» в Шведришке, Игналинский район.

Дом отдыха расположен на берегу озера, на небольшом полуострове, в окружении зелени и естественного леса. Атмосферу создают стройные сосны и другие деревья, возвышающиеся над землей. Вся территория представляет собой безопасный оазис спокойствия и идеальное место для медитации и других практик йоги.

Места для практики

В основном доме есть несколько залов — главный просторный зал для практики йоги и лекций, а также небольшой, но уютный зал с деревянным полом. Также есть три крытые деревянные террасы для практики асан на открытом воздухе. На улице есть спортивная площадка для игры в баскетбол или других спортивных игр на свежем воздухе. 

Размещение

Все номера расположены в одном доме, на двух этажах. Варианты размещения варьируются от 6-8-местного общежития до двух-, трех- и четырехместных номеров.) В номерах есть современные, отремонтированные душевые и туалеты. Также есть возможность жить в собственной палатке.

Питание

Предлагается сбалансированное, питательное и разнообразное лакто-вегетарианское меню. Двухразовое питание – полноценный обед с первым и вторым блюдом и десертом. Большинство приемов пищи проходит на открытом воздухе, в случае дождя – в холле. Еду готовят профессиональные повара, практикующие йогу.

 

Прибытие/отъезд

Регистрация: с 14.00 
Отправление: до 14.00 

  • Коврик для йоги, подушка для медитации (доступны в нашем магазине на месте проведения курса), одеяло или шаль для медитации.
  • Свободная, удобная одежда, ручка и бумага, фонарик, обувь для ходьбы.
  • Средства личной гигиены, купальная одежда и полотенце.
  • Средства для крий (доступны в магазине).
  • Маски и антисептик для рук.

Один день в неделю на курсе будет выходной – в этот день не будет лекций и занятий асанами.

Преподаватели курса

курс летом 2025 года
Swami-Gokulananda-600x600

Свами Гокулананда

Свами Гокулананда - директор Центра Шивананда Йоги в Берлине.

Atmaram

Aтмарам

Атмарам - прямой ученик Свами Вишнудевананды уже более тридцати лет и в настоящее время является одним из директоров йога-лагеря Шивананда Ашрам в Валь Морине, недалеко от Монреаля, Канада. Он делится своей преданностью и энтузиазмом по отношению ко всем аспектам йоги на курсах подготовки учителей Шивананда-йоги по всему миру, и особенно в Восточной Европе.

durgadevi_web

Дурга Чайтанья

Дурга Чайтанья является директором Центра Шивананда Йоги в Вильнюсе. Она преподавала йогу, медитацию и философию на многих международных курсах подготовки учителей Шивананда-йоги.

А также другие опытные преподаватели йоги из Вильнюсского центра йоги Шивананда и других стран.

Цена

Цены будут объявлены в ноябре этого года

Граждане Литвы, в настоящее время проживающие и работающие в Литве.

Граждане стран Восточной Европы, постоянно проживающие в странах Восточной Европы:

Размещение

Собственная палатка:1850 €
Общежитие (6-8 кроватей):1850 €
Четырехместный номер:2050 €
Трехместный номер:2250 €
Двухместный номер:2650 €

Для жителей Западной Европы:

Размещение

Собственная палатка: 2250 €
Общежитие (6-8 кроватей): 2250 €
Четырехместный номер: 2550 €
Трехместный номер: 2800 €
Двухместный номер: 3100 €

 

СКИДКА 10% ПРИ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ РЕГИСТРАЦИИ
Для тех, кто зарегистрировался и оплатил полную стоимость курса до 31 марта.

Что входит в стоимость курса?

Проживание, питание, плата за экзамен, учебник курса TTC, две пары штанов для йоги, две футболки.

В стоимость не входит: проезд, экскурсия, набор для чисток (крий), любые другие дополнительные услуги.

Важная информация

О ТТС
Крайний срок оплаты курсов – за 2 недели до даты начала курса.

Пожалуйста, не покупайте билеты и не переводите средства, пока не получите наше подтверждение регистрации.

Сертификат Международных центров Шивананда йоги и веданты (ISYVC) выдается после успешного завершения курса. Название диплома: Йога Широмани.

Международные курсы учителей Шивананда йоги имеют три уровня:

Курсы учителей йоги (TTC):401 час по 45 минут или 301 час по 60 минут
Продвинутые курсы учителей йоги (ATTC):437 часов по 45 минут или 328 часов по 60 минут
Интенсивная садхана:173 часа по 45 минут или 130 часов по 60 минут

Международный альянс йоги приравнивает TTC к 200 часам по зарегистрированным стандартам Йога-школ и TTC плюс ATTC к 500 часам по зарегистрированным стандартам Йога-школ.

Курсы будут проходить на английском и литовском языках, а также на русском, если в курсе пКниги курсовримут участие как минимум 3 русскоговорящих участника.

  • «Йога: полное иллюстрированное руководство Свами Вишнудевананды» (на русском языке, можно приобрести в йога-центре или на курсах; или на английском языке – The Complete Illustrated Book of Yoga).«Бхагавад-гита», СОФИЯ, 2015Примечание: Эти книги не включены в стоимость курса.Другие книги, рекомендуемые для дальнейшего чтения в домашних условиях:«Медитация и мантры» Свами ВишнудеванандаМожно приобрести в вильнюсском йога-центре или на курсах.
  • Sivananda Beginner’s Guide to Yoga by Sivananda Yoga Centre, Gaia Books
Расписание может быть изменено.
5:30Пробуждение
6:00Медитация, чтение мантр, лекция или тихая прогулка
8:00Асаны и пранаяма – систематическое углубление собственной практики йоги
10:00Поздний вегетарианский завтрак
11:00Карма-йога (помощь по хозяйству)
12:00Изучение Бхагавад-Гиты или объяснением Мантр и киртанов
14:00Основная лекция по философии йоги или анатомии и ее связи с практикой йоги
16:00Асаны и Пранаяма – динамические семинары по обучению занятиям и курсам йоги
18:00Йогически-вегетарианский ужин
20:00Медитация, повторение мантр, лекция или программа приглашенных докладчиков
22:00Завершенияе программы дня, сон

Учебная программа основана на пяти положениях йоги, которые можно понимать как практическое применение четырех традиционных путей йоги:

  1. Правильное упражнение (Асаны)
  2. Правильное дыхание (Пранаяма)
  3. Правильное расслабление (Шавасана)
  4. Правильное питание (вегетарианское)
  5. Позитивное мышление и медитация (Веданта и Дхьяна)

Ежедневно: две сессии медитации, два занятия йогой, две лекции, один час служения общине ашрама. Один день в неделю-без лекций.


Ежедневная углубленная практика с индивидуальными коррекциями включает в себя:

Acаны (позы йоги)

  • Приветствие солнцу
  • 12 основных поз йоги
  • 100 вариантов асан, от среднего уровня до продвинутого
  • Выравнивание осанки
  • Глубокое расслабление с самовнушением
  • Высвобождение заблокированной энергии
  • Учебные занятия для всех возрастных групп

Преимущества асан:

  • Контроль эмоций
  • Улучшение силы концентрации
  • Избавление организма от лишнего веса
  • Повышение физической подготовки
  • Облегчение хронических заболеваний, таких как запор, ревматизм, жалобы на желудок
  • Стимулирование кровообращения
  • Стабилизауия функции щитовидной железы
  • Сохранение молодости и эдастичности мышц до старости

Пранаяма

  • Расширение емкости легких
  • Расслабление нервной системы
  • Баланс двух полушарий головного мозга
  • Очищение нади (тонких энергетических каналов)
  • Пробуждение внутренней духовной энергии
  • Капалабхати (упражнение для очищения легких)
  • Анулома Вилома (альтернативное дыхание через ноздри)
  • Саману (умственное очищение нади)
  • 8 основных пранаям: Удджайи, Сурья Бхеда, Бхастрика, Плавини, Мурча, Ситали, Ситкари, Бхрамари

Крии

  • Тратак, Нети, Капалабхати, Дхаути, Наули и Басти: шесть классических упражнений для очищения глаз, носа, дыхательных путей, пищевода и желудка, органов брюшной полости и толстой кишки. Объяснение и демонстрация упражнений и их эффекта. Индивидуальное обучение

Анатомия и физиология йоги

  • Введение в основные системы организма
  • Влияние асан и пранаямы на: сердечно-сосудистую систему, дыхание, пищеварение, скелетную и мышечную системы, эндокринную систему

Педагогическая практика

  • Как научить 12 основным позам и дыхательным упражнениям начинающих и студентов среднего уровня
  • Подробные семинары по корректировки асан
  • Во второй половине учебного курса участники будут обучать друг друга под руководством опытного инструктора

Йогическое Питание

  • Вегетарианство – по этическим, духовным и медицинским соображениям
  • Как диета влияет на разум
  • Правильный баланс основных питательных веществ
  • Аюрведические принципы питания
  • Целебные эффекты голодания
  • Тратак, Нети, Капалабхати, Дхаути, Наули и Басти: шесть классических упражнений для очищения глаз, носа, дыхательных путей, пищевода и желудка, органов брюшной полости и толстой кишки. Объяснение и демонстрация упражнений и их эффекта. Индивидуальное обучение

Медитация

  • Физическая и ментальная медитация
  • 12-шаговая ежедневная практика
  • Эффекты и переживания в медитации
  • Мантры – духовная энергия в звуке
  • Инициация мантры (при желании)

Хатха-йога

  • Этические и моральные принципы
  • Тело – прана (жизненная энергия) – разум
  • От контроля над телом к контролю над умом и медитации

Раджа-йога

  • Аштанга – 8 шагов йоги
  • Антахкарана – функции ума
  • Концентрация и медитация

Кундалини-йога

  • Абсолют и как он проявляется в природе
  • Макрокосм и микрокосм
  • 7 Чакр
  • Пробуждение космической энергии

Бхакти Йога

  • Киртан: повторение классических санскритских мантр
  • Индийские боги и их космическое значение
  • Арати и Пуджи (традиционные индийские ритуалы)

Карма Йога

  • Закон причины и следствия
  • Сансара – колесо рождения и смерти
  • Карма – йога-бескорыстное служение: один час ежедневно в общине ашрама

Джнана Йога

  • Основные понятия философии Веданты
  • 7 Бхумик, или планов сознания
  • Пространство, время, причинно-следственная связь
  • 3 тела
  • 3 уровня разума
  • Победа над смертью

Бхагавад-Гита

  • Изучение как текста, так и комментариев этого классического священного писания по йоге.

Как добраться

132 КМ ОТ ВИЛЬНЮСА

На автомобиле 

Поездом:

Автобусом:

GPS-координаты базы отдыха:

55.49462
26.068196

По возможности организуем попутную машину.
Не исключено также, что будет нанят специальный автобус.

Регистрация

РЕГИСТРация будет возможна с осени 2023

Пожалуйста, свяжитесь с нами, если у вас есть какие-нибудь вопросы:

Телефон: +370 (648) 72 864

ttc-lithuania@sivananda.net

Участие в курсах учителей йоги требует внутренней открытости и искреннего принятия и уважения инструкций, данных учителями.

Когда вы зарегистрируетесь, пожалуйста, встретитесь или поговорите с Дургой Деви (Шивананда Йога Центр в Вильнюсе) по телефону. Интервью поможет вам лучше понять духовную природу курса и получить ответы на интересующие вас вопросы.

Регистрация считается подтвержденной путем внесения предоплаты в размере 300 евро.
Счет для перевода: LUMINOR  LT114010049500729689

Полная стоимость должна быть оплачена не позднее, чем за 4 недели до начала курса.

Исключительные условия для COVID-19: В случае отмены курса в связи с форс-мажорными обстоятельствами, связанными с пандемией, сумма, уплаченная за курсы, будет возвращена в 100%.

Правила отказа от участия

Отказ от участия до начала курса

В течение 14 дней после отправки подтвержения участия в курсе

У вас есть право отказаться от участия (отозвать свой запрос о регистрации) в Курсе обучения учителей йоги, без объяснения причин, в течение 14 дней после того, как вам было отправлено подтверждение о зачислении на курс. Отказ от участия должен быть письменно или устно изложен организаторам Курса обучения учителей йоги в Польше по электронному адресу ttc-lithuania@sivananda.net, или телефону +370 (648) 72 864. Вы можете (но не обязаны) использовать форму отказа, которая прилагается к информационному письму организаторов курса. Отказ от участия будет считаться своевременно оформленным, если вы отправите уведомление об отказе в указанный период времени. Если до момента отказа вы произвели предоплату, то средства немедленно будут направлены в ваш адрес (не позднее, чем в течение 14 дней с момента оформления отказа).

Отказ от участия более чем через 14 дней после отправки уведомления о зачислении на курс: Вам будут возвращены все уплаченные средства за вычетом 50 евро административных расходов.

Если предоплата курса получена организаторами в срок менее чем 14 дней до начала курса: право 14-дневного отказа от курса утрачивается. Соответсвующий документ (отказ от права аннулирования участия) будет подписан на месте проведения курса.

В случае неявки на курс без предварительного уведомления организаторов, оплата курса возврату не подлежит.

При переводе предоплаты с одного курса на другой взимается 50 евро административных расходов. Перевод предоплаты может происходить только между курсами Шивананда йога центров и Ашрамов в Европе и Рудрапраяге.

Преждевременный отъезд с Курса обучения учителей йоги в Устке

В течение первых 3-х дней: вам возвращается оплаченная сумма за вычетом 300 евро.

По истечении 3-х дней: оплата курса возврату не подлежит.

В случае преждевременного отъезда с курса, учебник TTC и два набора униформы (2 пары штанов / 2 футболки) должны быть возвращены до того, как вы покинете место проведения курса.