Puslapis 1 iš 1
11.30–13.30 val.
Jogos kvėpavimo magija
Kvėpavimo pratimai stimuliuoja saulės rezginyje sukauptą energiją ir šitaip pagyvina kūną ir protą. Giliu ir sąmoningu kvėpavimu galime pasisemti energijos iš rezervų ir panaudoti ją kasdieniam gyvenimui.
18.15–19.45 val.
Joga ir Ajurveda
4 paskaitų ciklas. Praktika: sutrumpinta asanų ir pranajamos pamoka kūno ir proto atpalaidavimui.
Teorija:
• Jogos ir Ajurvedos kilmė ir sąsajos.
• Žmogaus sandara ir elementų pusiausvyra. Tridoša ir paprastas kūno konstitucijos nustatymas testu.
• Asanų, pranajamos, atsipalaidavimo, meditacijos ir mantrų kartojimo praktika došų pusiausvyrai atstatyti.
• Mitybos poveikis došoms: viskas, kas patenka į kūną yra maistas. Mitybos principai ir 6 skoniai. Skonių poveikis.
11.30–14.30 val.
Vegetarinio valgio gaminimas
Kuo pakeisti jogos mityboje nenaudojamus produktus?
20.00–23.30 val.
Maha Sivaratri - Šivos naktis
Šivos naktis yra labai reikšminga jogos praktikuotojams, nes jos metu apsireiškia ypatingai stipri, sąmonę apvalanti ir transformuojanti, dvasinė energija.
18.15–19.45 val.
Saulės pasveikinimo pratybos
Detali saulės pasveikinimo apžvalga ir nuoseklus praktikavimas. Šio dinamiško apšilimo pratimo poveikis ir praktika trijuose lygmenyse: fiziniame, mentaliniame ir dvasiniame.
11.30–13.30 val.
Kuriančiojo proto galia
• Mintimis kuriame pasaulį.
• Ką galvojame, tuo ir tampame.
• Pagrindiniai minčių dėsniai.
11.30–13.30 val.
Kaip suvaldyti stresą
• Kaip atpalaiduoti nervų sistemą, emocijas ir protą.
• Streso simptomai.
• Atsakas „bėk arba kaukis“.
11.30–13.30 val.
Mantros – pozityvioji garsų galia
• Joga ir muzika.
• Garso energijos galia.
• Pasąmonės išvalymas mantrų energija.
7.00–14.00 val.
Pasirengimo jogos mokytojų kursams diena
Tiems, kurie svarsto apie galimybę važiuoti į Jogos mokytojų kursus, šios dienos renginiai pagelbės priimti sprendimą ir geriau pasirengti kursams.
Ši diena yra tarsi vienos dienos jogos mokytojų kursų pasibandymas ir iš dalies atitinka įprastą TTC dienotvarkę.