Puslapis 1 iš 4
18.15–19.45 val.
Joga 1 kursai
Tai geriausias būdas pradėti mokytis jogos pratimų (pozų). Pradedančiųjų kursų metu planingai stiprinamas kūnas, lavinamas jo lankstumas, mokoma taisyklingo kvėpavimo, proto sutelkimo ir atsipalaidavimo.
18.15–19.45 val.
Atviros meditavimo pamokos
Klasikinio meditavimo pagrindai: kūno pozos, mudros, kvėpavimas, koncentracija, vizualizacija.
Mantros – galios žodžiai. Pozityvioji mantrų galia – pagalba proto koncentracijai ir meditacijai.
18.15–19.45 val.
Stovėsenos ant galvos pratybos
Praktinis užsiėmimas žmonėms, turintiems sunkumų įvaldyti šią pozą – visų jogos asanų „karalių“.
• Parengiamieji pratimai.
• Stovėsenos praktikavimas.
• Individualūs patarimai ir pataisymai.
18.30–19.30 val.
Paskaita: „Įvadas į Pietų Indijos šventyklų meditacijas“ su dvasininku iš pietų Indijos
7.00–8.30 val.
Murti pudža su dvasininku iš pietų Indijos
Pudža – tai atsidavimo ritualas, arba šventyklų apeigos, perteikiančios gilią dvasingumo esmę. Pudža yra bet kurio Dieviškojo aspekto garbinimo išraiška per invokacijas, maldas ir giesmes.
11.30–12.30 val.
Paskaita: „Mantros ir mudros“ su dvasininku iš pietų Indijos
7.00–8.30 val.
Jantra pudža su dvasininku iš pietų Indijos
Jantra – tai Dieviškumą simbolizuojantis geometrinis vaizdinys meditavimui.
18.15–19.45 val.
Pozityvaus mąstymo galia
4 užsiėmimai, antradieniais.
• Minčių prigimtis ir savybės.
• Pagrindiniai minties dėsniai.
• Ką galvojame, tuo ir tampame.
18.15–19.45 val.
Joga 2 kursai
Ypač rekomenduojama baigusiems „Joga 1“ kursą. „Joga 2“ labai tiks tiems, kurie norėtų pagilinti jogos praktiką. Šiuose kursuose pateikiami išsamūs paaiškinimai ir pasirengiama stovėsenai ant galvos, čia daugiau susitelkiama į klasikinių pozų variacijų atlikimą ir kiek giliau pristatomi jogos filosofijos pagrindai.
18.15–19.45 val.
Joga 1 kursai
Tai geriausias būdas pradėti mokytis jogos pratimų (pozų). Pradedančiųjų kursų metu planingai stiprinamas kūnas, lavinamas jo lankstumas, mokoma taisyklingo kvėpavimo, proto sutelkimo ir atsipalaidavimo.