Puslapis 1 iš 1
18.15–19.45 val.
Saulės pasveikinimo pratybos
Detali saulės pasveikinimo apžvalga ir nuoseklus praktikavimas. Šio dinamiško apšilimo pratimo poveikis ir praktika trijuose lygmenyse: fiziniame, mentaliniame ir dvasiniame.
18.15–19.45 val.
Stovėsenos ant galvos pratybos
Praktinis užsiėmimas žmonėms, turintiems sunkumų įvaldyti šią pozą – visų jogos asanų „karalių“.
• Parengiamieji pratimai.
• Stovėsenos praktikavimas.
• Individualūs patarimai ir pataisymai.
18.30–19.30 val.
Paskaita: „Įvadas į Pietų Indijos šventyklų meditacijas“ su dvasininku iš pietų Indijos
7.00–8.30 val.
Murti pudža su dvasininku iš pietų Indijos
Pudža – tai atsidavimo ritualas, arba šventyklų apeigos, perteikiančios gilią dvasingumo esmę. Pudža yra bet kurio Dieviškojo aspekto garbinimo išraiška per invokacijas, maldas ir giesmes.
11.30–12.30 val.
Paskaita: „Mantros ir mudros“ su dvasininku iš pietų Indijos
7.00–8.30 val.
Jantra pudža su dvasininku iš pietų Indijos
Jantra – tai Dieviškumą simbolizuojantis geometrinis vaizdinys meditavimui.
18.15–19.45 val.
Pozityvaus mąstymo galia
2 užsiėmimai, antradieniais.
• Minčių prigimtis ir savybės.
• Pagrindiniai minties dėsniai.
• Ką galvojame, tuo ir tampame.
11.30–13.30 val.
Seminaras : Įvadas į meditaciją
Skirta tiems, kurie neturi galimybės mokytis meditavimo kursuose.
Klasikinio meditavimo pagrindai: kūno pozos, mudros, kvėpavimas, koncentracija, vizualizacija.
13.00–17.00 val.
Atvirų durų diena
Nemokama! Kviečiame visus!
13.00 – Asanų (jogos pozų) demonstravimas ir paskaita.
14.00 – Bandomasis užsiėmimas pradedantiesiems.
14.00 – Vidutinio sudėtingumo asanų pamoka.
15.15 – Įvadas į meditaciją, informacija apie stovyklas ir kursus.
16.00 – Šviežia vegetarinė sriuba visiems.
18.15–20.00 val.
Meditacijos kursai
4 pamokos, antradieniais. Meditacija laikoma pačia svarbiausia jogos metodų dalimi ir neįkainojama priemone proto ramybei ir emocinei pusiausvyrai palaikyti. Šių kursų metu išmoksite paprastų ir praktiškų būdų, kaip, suvokus minčių virsmo galią, įveikti vidines ir išorines kliūtis.