Международный учебный курс учителей

22 МАЯ - 20 ИЮНЯ 2024 Г.

Mokymai

Учебный курс учителей Шивананда йоги (TTC)

22 МАЯ - 20 ИЮНЯ 2024 Г.
Rys200.png

Цель этой программы – подготовить квалифицированных и воодушевленных преподавателей йоги, которые, опираясь на свою личную практику, смогут делиться своим опытом с другими.

Курсы подходят для всех, кто практикует йогу и ищет преобразующий опыт в особой обстановке.

Почему стоит выбрать этот Курс учителей йоги?

  • Курс учителей Шивананда йоги проходит по всему миру уже более 50 лет. В Литве это будет уже 7ой Курс. Преподаватели – Свами и старшие сотрудники центров Шивананда йоги с более чем 20и летним опытом преподавания.
  • Курс длится 4 недели и состоит из 400 учебных часов.
  • Преподаватели и ученики живут, учатся и практикуют вместе, следуя древней индийской традиции передачи знаний.
  • На Курсе будут изучаться и практиковаться все аспекты классической йоги в комплексе: асаны, пранаяма, медитация, йогическое питание, изучение древних текстов и многое другое).
  • После прохождения Курса и успешной сдачи экзамена ученики получают сертификат Международного центра Шивананда йоги и веданты. Диплом «Йога Широмани» или «Учитель йоги» признается Международным альянсом йоги

Описание курса

50 ЛЕТ ОПЫТА И БОЛЕЕ 50 000 ВЫПУСКНИКОВ
  • Интенсивный четырехнедельный курс с вручением диплома. Лекторы и приглашенные гости из разных зарубежных стран.
    Преподается на английском, литовском и, возможно, русском языках. Лекции на английском языке будут переведены на литовский язык, а при необходимости все будет переведено на русский.
  • После успешного завершения курса выдается международный сертификат организации International Sivananda Yoga Vedanta Centre (ISYVC). Диплом называется „Йога Широмани“, он признан Альянсом йоги Yoga Alliance и соответствует стандарту 200 учебных часов зарегистрированной школы йоги.
  • Этот курс был основан в 1969 году Свами Вишнудеванандой и стал первым курсом подготовки преподавателей йоги на Западе. С тех пор курс закончили более 50 000 студентов, изучающих йогу.
  • Участник должен иметь искреннее желание учиться и открытый ум, чтобы принять подход йоги. Знание поз и философии йоги желательно, но не обязательно. Студенты научатся преподавать асаны йоги другим и углубят свою личную практику.

Местонахождение

МЕСТО проведения
ttc-lithuania-2023-venue

Место проведения

Курс будет проходить на базе отдыха Зельва, расположенной в самом сердце красивого
места, на берегу озера Зельва. Отель находится в 7 км от Виевиса и в 43 км от Вильнюса.
На территории расположено 9 домов отдыха разного размера.

Для активного отдыха

Имеются баскетбольные и волейбольные площадки. К озеру ведут два больших моста, есть возможность купаться.
Курортный комплекс расположен на берегу озера, в окружении зелени и естественного леса.
Возвышающиеся над головой сосны и широко раскинувшие свои ветви дубы создают особую
атмосферу. Вся территория является оазисом спокойствия и идеальным местом для
медитации и других практик йоги.

Места для практики

В базе отдыха есть несколько залов – главный зал для практики йоги и лекций просторный и имеет деревянные полы. Снаружи есть спортивные площадки и деревянная
платформа, где можно практиковать асаны и медитацию на свежем воздухе.

Размещение

В курортном комплексе есть отдельные большие и маленькие домики. Они предлагают
различные варианты размещения, начиная от общежития на 5-6 мест и заканчивая номерами
(одноместными, двухместными и трехместными). В каждом доме есть душевые и туалеты. В
номерах нет никаких удобств.

Питание

Предлагается сбалансированное, питательное и разнообразное лакто-вегетарианское меню. Двухразовое питание – полноценный обед с первым и вторым блюдом и десертом. Большинство приемов пищи проходит на открытом воздухе, в случае дождя – в холле. Еду готовят профессиональные повара, практикующие йогу.

Сауна

Раз в неделю, в свой выходной день, вы можно попариться в сауне.

Прибытие/отъезд

Регистрация: с 14.00 
Отправление: до 14.00 

  • Коврик для йоги, подушка для медитации (доступны в нашем магазине на месте проведения курса), одеяло или шаль для медитации.
  • Свободная, удобная одежда, ручка и бумага, фонарик, обувь для ходьбы.
  • Средства личной гигиены, купальная одежда и полотенце.
  • Средства для крий (доступны в магазине).
  • Маски и антисептик для рук.

Один день в неделю на курсе будет выходной – в этот день не будет лекций и занятий асанами.

Преподаватели курса

ТТС В ЛИТВЕ
Swami_Vidyananda_protrait

Свами Видьянанда

Свами Видьянанда - содиректор Шивананда Йога Центра в Мюнхене. Она делится своим многолетним опытом преподавания с терпением и чуткостью.

Atmaram

Aтмарам

Атмарам - прямой ученик Свами Вишнудевананды уже более тридцати лет и в настоящее время является одним из директоров йога-лагеря Шивананда Ашрам в Валь Морине, недалеко от Монреаля, Канада. Он делится своей преданностью и энтузиазмом по отношению ко всем аспектам йоги на курсах подготовки учителей Шивананда-йоги по всему миру, и особенно в Восточной Европе.

durgadevi_web

Дурга Деви

Дурга Деви является директором Центра Шивананда Йоги в Вильнюсе. Она преподавала йогу, медитацию и философию на многих международных курсах подготовки учителей Шивананда-йоги.

А также другие опытные преподаватели йоги из Вильнюсского центра йоги Шивананда и других стран.

Цена

Граждане Литвы, в настоящее время проживающие и работающие в Литве.

Граждане стран Восточной Европы, постоянно проживающие в странах Восточной Европы:

Размещение

Общежитие (5-6 кроватей):1650 €
Трехместный номер:1800 €
Двухместный номер:1900 €
Одноместный номер:2000 €

Для жителей Западной Европы:

Размещение

Общежитие (5-6 кроватей): 2300 €
Трехместный номер: 2700 €
Двухместный номер: 2800 €
Одноместный номер: 2900 €

Что входит в стоимость курса?

Проживание, питание, плата за экзамен, учебник курса TTC, две пары штанов для йоги, две футболки.

В стоимость не входит: проезд, экскурсия, набор для чисток (крий), любые другие дополнительные услуги.

Важная информация

О ТТС
Крайний срок оплаты курсов – за 2 недели до даты начала курса.

Пожалуйста, не покупайте билеты и не переводите средства, пока не получите наше подтверждение регистрации.

РЕГИСТРАЦИЯ ЕЩЕ ОТКРЫТА

Сертификат Международных центров Шивананда йоги и веданты (ISYVC) выдается после успешного завершения курса. Название диплома: Йога Широмани.

Международные курсы учителей Шивананда йоги имеют три уровня:

Курсы учителей йоги (TTC):401 час по 45 минут или 301 час по 60 минут
Продвинутые курсы учителей йоги (ATTC):437 часов по 45 минут или 328 часов по 60 минут
Интенсивная садхана:173 часа по 45 минут или 130 часов по 60 минут

Международный альянс йоги приравнивает TTC к 200 часам по зарегистрированным стандартам Йога-школ и TTC плюс ATTC к 500 часам по зарегистрированным стандартам Йога-школ.

Курсы будут проходить на английском и литовском языках, а также на русском, если в курсе пКниги курсовримут участие как минимум 3 русскоговорящих участника.

  • «Йога: полное иллюстрированное руководство Свами Вишнудевананды» (на русском языке, можно приобрести в йога-центре или на курсах; или на английском языке – The Complete Illustrated Book of Yoga).«Бхагавад-гита», СОФИЯ, 2015Примечание: Эти книги не включены в стоимость курса.Другие книги, рекомендуемые для дальнейшего чтения в домашних условиях:«Медитация и мантры» Свами ВишнудеванандаМожно приобрести в вильнюсском йога-центре или на курсах.
  • Sivananda Beginner’s Guide to Yoga by Sivananda Yoga Centre, Gaia Books
Расписание может быть изменено.
5:30Пробуждение
6:00Медитация, чтение мантр, лекция или тихая прогулка
8:00Асаны и пранаяма – систематическое углубление собственной практики йоги
10:00Поздний вегетарианский завтрак
11:00Карма-йога (помощь по хозяйству)
12:00Изучение Бхагавад-Гиты или объяснением Мантр и киртанов
14:00Основная лекция по философии йоги или анатомии и ее связи с практикой йоги
16:00Асаны и Пранаяма – динамические семинары по обучению занятиям и курсам йоги
18:00Йогически-вегетарианский ужин
20:00Медитация, повторение мантр, лекция или программа приглашенных докладчиков
22:00Завершенияе программы дня, сон

Учебная программа основана на пяти положениях йоги, которые можно понимать как практическое применение четырех традиционных путей йоги:

  1. Правильное упражнение (Асаны)
  2. Правильное дыхание (Пранаяма)
  3. Правильное расслабление (Шавасана)
  4. Правильное питание (вегетарианское)
  5. Позитивное мышление и медитация (Веданта и Дхьяна)

Ежедневно: две сессии медитации, два занятия йогой, две лекции, один час служения общине ашрама. Один день в неделю-без лекций.


Ежедневная углубленная практика с индивидуальными коррекциями включает в себя:

Acаны (позы йоги)

  • Приветствие солнцу
  • 12 основных поз йоги
  • 100 вариантов асан, от среднего уровня до продвинутого
  • Выравнивание осанки
  • Глубокое расслабление с самовнушением
  • Высвобождение заблокированной энергии
  • Учебные занятия для всех возрастных групп

Преимущества асан:

  • Контроль эмоций
  • Улучшение силы концентрации
  • Избавление организма от лишнего веса
  • Повышение физической подготовки
  • Облегчение хронических заболеваний, таких как запор, ревматизм, жалобы на желудок
  • Стимулирование кровообращения
  • Стабилизауия функции щитовидной железы
  • Сохранение молодости и эдастичности мышц до старости

Пранаяма

  • Расширение емкости легких
  • Расслабление нервной системы
  • Баланс двух полушарий головного мозга
  • Очищение нади (тонких энергетических каналов)
  • Пробуждение внутренней духовной энергии
  • Капалабхати (упражнение для очищения легких)
  • Анулома Вилома (альтернативное дыхание через ноздри)
  • Саману (умственное очищение нади)
  • 8 основных пранаям: Удджайи, Сурья Бхеда, Бхастрика, Плавини, Мурча, Ситали, Ситкари, Бхрамари

Крии

  • Тратак, Нети, Капалабхати, Дхаути, Наули и Басти: шесть классических упражнений для очищения глаз, носа, дыхательных путей, пищевода и желудка, органов брюшной полости и толстой кишки. Объяснение и демонстрация упражнений и их эффекта. Индивидуальное обучение

Анатомия и физиология йоги

  • Введение в основные системы организма
  • Влияние асан и пранаямы на: сердечно-сосудистую систему, дыхание, пищеварение, скелетную и мышечную системы, эндокринную систему

Педагогическая практика

  • Как научить 12 основным позам и дыхательным упражнениям начинающих и студентов среднего уровня
  • Подробные семинары по корректировки асан
  • Во второй половине учебного курса участники будут обучать друг друга под руководством опытного инструктора

Йогическое Питание

  • Вегетарианство – по этическим, духовным и медицинским соображениям
  • Как диета влияет на разум
  • Правильный баланс основных питательных веществ
  • Аюрведические принципы питания
  • Целебные эффекты голодания
  • Тратак, Нети, Капалабхати, Дхаути, Наули и Басти: шесть классических упражнений для очищения глаз, носа, дыхательных путей, пищевода и желудка, органов брюшной полости и толстой кишки. Объяснение и демонстрация упражнений и их эффекта. Индивидуальное обучение

Медитация

  • Физическая и ментальная медитация
  • 12-шаговая ежедневная практика
  • Эффекты и переживания в медитации
  • Мантры – духовная энергия в звуке
  • Инициация мантры (при желании)

Хатха-йога

  • Этические и моральные принципы
  • Тело – прана (жизненная энергия) – разум
  • От контроля над телом к контролю над умом и медитации

Раджа-йога

  • Аштанга – 8 шагов йоги
  • Антахкарана – функции ума
  • Концентрация и медитация

Кундалини-йога

  • Абсолют и как он проявляется в природе
  • Макрокосм и микрокосм
  • 7 Чакр
  • Пробуждение космической энергии

Бхакти Йога

  • Киртан: повторение классических санскритских мантр
  • Индийские боги и их космическое значение
  • Арати и Пуджи (традиционные индийские ритуалы)

Карма Йога

  • Закон причины и следствия
  • Сансара – колесо рождения и смерти
  • Карма – йога-бескорыстное служение: один час ежедневно в общине ашрама

Джнана Йога

  • Основные понятия философии Веданты
  • 7 Бхумик, или планов сознания
  • Пространство, время, причинно-следственная связь
  • 3 тела
  • 3 уровня разума
  • Победа над смертью

Бхагавад-Гита

  • Изучение как текста, так и комментариев этого классического священного писания по йоге.

Как добраться

40 КМ ОТ ВИЛЬНЮСА

На автомобиле

На автомобиле из Вильнюса: двигайтесь по автомагистрали Вильнюс – Каунас. После въезда в
Виевис, презжаете пешеходный мост (над автострадой) и, не доезжая до моста над
автострадой (для автомобилей), в конце Виевиса поверните направо. На перекрестке снова
поверните направо, в сторону Казокишкеса.

Из Каунаса: подъезжая к Виевису, сверните на виадук (который проходит над автострадой) в
направлении деревни Казокишкес.

Из Казокишкеса: продолжайте движение по мосту через железную дорогу, сверните на
кольцевую развязку на Алеснинки (направление Казокишкес). Проехав деревню Алеснинки,
следуйте по главной асфальтированной дороге, пока не увидите стрелку на левой стороне
дороги с надписью „Курорт Зельва 5 км.”, затем поверните налево. Не перепутайте: не
доезжая до этой стрелки, в 2ОО м справа от дороги находится стрелка AB „Zelva” (ферма)!
Продолжайте двигаться через лес, по главной дороге 4,1 км до деревянного креста (справа) и
поверните налево (более чем на 90 градусов), через 9OO м вы подойдете к желтым воротам
базы отдыха.

GPS-координаты базы отдыха:

N54°49´29.8
E24°47´39.1

Можно поехать на такси или свяжитесь с нами. По возможности организуем попутную машину.
Не исключено также, что будет нанят специальный автобус.

Регистрация

РЕГИСТРация будет возможна с осени 2023

Пожалуйста, свяжитесь с нами, если у вас есть какие-нибудь вопросы:

Телефон: +370 (648) 72 864

ttc-lithuania@sivananda.net

Участие в курсах учителей йоги требует внутренней открытости и искреннего принятия и уважения инструкций, данных учителями.

Когда вы зарегистрируетесь, пожалуйста, встретитесь или поговорите с Дургой Деви (Шивананда Йога Центр в Вильнюсе) по телефону. Интервью поможет вам лучше понять духовную природу курса и получить ответы на интересующие вас вопросы.

Регистрация считается подтвержденной путем внесения предоплаты в размере 300 евро.
Счет для перевода: LUMINOR  LT114010049500729689

Полная стоимость должна быть оплачена не позднее, чем за 4 недели до начала курса.

Исключительные условия для COVID-19: В случае отмены курса в связи с форс-мажорными обстоятельствами, связанными с пандемией, сумма, уплаченная за курсы, будет возвращена в 100%.

Правила отказа от участия

Отказ от участия до начала курса

В течение 14 дней после отправки подтвержения участия в курсе

У вас есть право отказаться от участия (отозвать свой запрос о регистрации) в Курсе обучения учителей йоги, без объяснения причин, в течение 14 дней после того, как вам было отправлено подтверждение о зачислении на курс. Отказ от участия должен быть письменно или устно изложен организаторам Курса обучения учителей йоги в Польше по электронному адресу ttc-lithuania@sivananda.net, или телефону +370 (648) 72 864. Вы можете (но не обязаны) использовать форму отказа, которая прилагается к информационному письму организаторов курса. Отказ от участия будет считаться своевременно оформленным, если вы отправите уведомление об отказе в указанный период времени. Если до момента отказа вы произвели предоплату, то средства немедленно будут направлены в ваш адрес (не позднее, чем в течение 14 дней с момента оформления отказа).

Отказ от участия более чем через 14 дней после отправки уведомления о зачислении на курс: Вам будут возвращены все уплаченные средства за вычетом 50 евро административных расходов.

Если предоплата курса получена организаторами в срок менее чем 14 дней до начала курса: право 14-дневного отказа от курса утрачивается. Соответсвующий документ (отказ от права аннулирования участия) будет подписан на месте проведения курса.

В случае неявки на курс без предварительного уведомления организаторов, оплата курса возврату не подлежит.

При переводе предоплаты с одного курса на другой взимается 50 евро административных расходов. Перевод предоплаты может происходить только между курсами Шивананда йога центров и Ашрамов в Европе и Рудрапраяге.

Преждевременный отъезд с Курса обучения учителей йоги в Устке

В течение первых 3-х дней: вам возвращается оплаченная сумма за вычетом 300 евро.

По истечении 3-х дней: оплата курса возврату не подлежит.

В случае преждевременного отъезда с курса, учебник TTC и два набора униформы (2 пары штанов / 2 футболки) должны быть возвращены до того, как вы покинете место проведения курса.

Йога - это интегральное образование - развитие не только тела, ума или интеллекта, но и внутреннего Духа.

Swami Sivananda

Nuo gegužės 24 iki birželio 21 dėl stovyklos jogos centras neveiks

penktadieniais, šeštadieniais ir sekmadieniais.

Ankstyvo ryto pamokų nuo gegužės 21 iki birželio 25 d. nebus.

Pasitikrinti tvarkaraštį