• 2-31 ИЮЛЯ 2022 Г.

    Международный учебный курс учителей Шивананда йоги (ТТС)

Сертифицированный Йога-Альянсом обучающий тренинг (200 учебных часов)

Цена

действует до 2022 года 1 июля

Граждане Украины, России и Беларуси, постоянно проживающие в этих странах или покинувшие их в силу сложившихся

обстоятельств:

Размещение

Собственная палатка:
Общежитие (7-9 кроватей, туалет, душ):
Трехместный номер (туалет, душ):
Двухместный номер (WC):
Двухместный номер (туалет, душ):
Одноместный номер (WC):
Одноместный номер (туалет, душ):

Граждане Литвы, в настоящее время проживающие и работающие в Литве:

Размещение

Собственная палатка:
Общежитие (7-9 кроватей, туалет, душ):
Трехместный номер (туалет, душ):
Двухместный номер (WC):
Двухместный номер (туалет, душ):
Одноместный номер (WC):
Одноместный номер (туалет, душ):

Для жителей Западной Европы:

Размещение

Собственная палатка:
Общежитие (7-9 кроватей, туалет, душ):
Трехместный номер (туалет, душ):
Двухместный номер (WC):
Двухместный номер (туалет, душ): €
Одноместный номер (WC):
Одноместный номер (туалет, душ):

Что входит в стоимость курса?

Проживание, питание, плата за экзамен, учебник курса TTC, две пары штанов для йоги, две футболки.

В стоимость не входит: проезд, экскурсия, набор для чисток (крий), любые другие дополнительные услуги.

Регистрация

Крайний срок оплаты курсов – за 2 недели до даты начала курса.  

Пожалуйста, не покупайте билеты и не переводите средства, пока не получите наше подтверждение регистрации.

Сертификат и часы обучения

Сертификат Международных центров Шивананда йоги и веданты (ISYVC) выдается после успешного завершения курса. Название диплома: Йога Широмани.

Международные курсы учителей Шивананда йоги имеют три уровня:

Курсы учителей йоги (TTC):401 час по 45 минут или 301 час по 60 минут
Продвинутые курсы учителей йоги (ATTC):437 часов по 45 минут или 328 часов по 60 минут
Интенсивная садхана:173 часа по 45 минут или 130 часов по 60 минут

Международный альянс йоги приравнивает TTC к 200 часам по зарегистрированным стандартам Йога-школ и TTC плюс ATTC к 500 часам по зарегистрированным стандартам Йога-школ..

Язык курса

Курсы будут проходить на английском и литовском языках, а также на русском, если в курсе пКниги курсовримут участие как минимум 3 русскоговорящих участника.

Книги курса

  • «Йога: полное иллюстрированное руководство Свами Вишнудевананды» (на русском языке, можно приобрести в йога-центре или на курсах; или на английском языке – The Complete Illustrated Book of Yoga).«Бхагавад-гита», СОФИЯ, 2015Примечание: Эти книги не включены в стоимость курса.Другие книги, рекомендуемые для дальнейшего чтения в домашних условиях:«Медитация и мантры» Свами ВишнудеванандаМожно приобрести в вильнюсском йога-центре или на курсах.
  • Sivananda Beginner’s Guide to Yoga by Sivananda Yoga Centre, Gaia Books

Расписание

Расписание может быть изменено.
5:30Пробуждение
6:00Медитация, чтение мантр, лекция или тихая прогулка
8:00Асаны и пранаяма – систематическое углубление собственной практики йоги
10:00Поздний вегетарианский завтрак
11:00Карма-йога (помощь по хозяйству)
12:00Изучение Бхагавад-Гиты или объяснением Мантр и киртанов
14:00Основная лекция по философии йоги или анатомии и ее связи с практикой йоги
16:00Асаны и Пранаяма – динамические семинары по обучению занятиям и курсам йоги
18:00Йогически-вегетарианский ужин
20:00Медитация, повторение мантр, лекция или программа приглашенных докладчиков
22:00Завершенияе программы дня, сон

План обучения

Учебная программа основана на пяти положениях йоги, которые можно понимать как практическое применение четырех традиционных путей йоги:

  1. Правильное упражнение (Асаны)
  2. Правильное дыхание (Пранаяма)
  3. Правильное расслабление (Шавасана)
  4. Правильное питание (вегетарианское)
  5. Позитивное мышление и медитация (Веданта и Дхьяна)

Ежедневно: две сессии медитации, два занятия йогой, две лекции, один час служения общине ашрама. Один день в неделю-без лекций.


Ежедневная углубленная практика с индивидуальными коррекциями включает в себя:

Acаны (позы йоги)

  • Приветствие солнцу
  • 12 основных поз йоги
  • 100 вариантов асан, от среднего уровня до продвинутого
  • Выравнивание осанки
  • Глубокое расслабление с самовнушением
  • Высвобождение заблокированной энергии
  • Учебные занятия для всех возрастных групп

Преимущества асан:

  • Контроль эмоций
  • Улучшение силы концентрации
  • Избавление организма от лишнего веса
  • Повышение физической подготовки
  • Облегчение хронических заболеваний, таких как запор, ревматизм, жалобы на желудок
  • Стимулирование кровообращения
  • Стабилизауия функции щитовидной железы
  • Сохранение молодости и эдастичности мышц до старости

Пранаяма

  • Расширение емкости легких
  • Расслабление нервной системы
  • Баланс двух полушарий головного мозга
  • Очищение нади (тонких энергетических каналов)
  • Пробуждение внутренней духовной энергии
  • Капалабхати (упражнение для очищения легких)
  • Анулома Вилома (альтернативное дыхание через ноздри)
  • Саману (умственное очищение нади)
  • 8 основных пранаям: Удджайи, Сурья Бхеда, Бхастрика, Плавини, Мурча, Ситали, Ситкари, Бхрамари

Крии

  • Тратак, Нети, Капалабхати, Дхаути, Наули и Басти: шесть классических упражнений для очищения глаз, носа, дыхательных путей, пищевода и желудка, органов брюшной полости и толстой кишки. Объяснение и демонстрация упражнений и их эффекта. Индивидуальное обучение

Анатомия и физиология йоги

  • Введение в основные системы организма
  • Влияние асан и пранаямы на: сердечно-сосудистую систему, дыхание, пищеварение, скелетную и мышечную системы, эндокринную систему

Педагогическая практика

  • Как научить 12 основным позам и дыхательным упражнениям начинающих и студентов среднего уровня
  • Подробные семинары по корректировки асан
  • Во второй половине учебного курса участники будут обучать друг друга под руководством опытного инструктора

Йогическое Питание

  • Вегетарианство – по этическим, духовным и медицинским соображениям
  • Как диета влияет на разум
  • Правильный баланс основных питательных веществ
  • Аюрведические принципы питания
  • Целебные эффекты голодания
  • Тратак, Нети, Капалабхати, Дхаути, Наули и Басти: шесть классических упражнений для очищения глаз, носа, дыхательных путей, пищевода и желудка, органов брюшной полости и толстой кишки. Объяснение и демонстрация упражнений и их эффекта. Индивидуальное обучение

Медитация

  • Физическая и ментальная медитация
  • 12-шаговая ежедневная практика
  • Эффекты и переживания в медитации
  • Мантры – духовная энергия в звуке
  • Инициация мантры (при желании)

Хатха-йога

  • Этические и моральные принципы
  • Тело – прана (жизненная энергия) – разум
  • От контроля над телом к контролю над умом и медитации

Раджа-йога

  • Аштанга – 8 шагов йоги
  • Антахкарана – функции ума
  • Концентрация и медитация

Кундалини-йога

  • Абсолют и как он проявляется в природе
  • Макрокосм и микрокосм
  • 7 Чакр
  • Пробуждение космической энергии

Бхакти Йога

  • Киртан: повторение классических санскритских мантр
  • Индийские боги и их космическое значение
  • Арати и Пуджи (традиционные индийские ритуалы)

Карма Йога

  • Закон причины и следствия
  • Сансара – колесо рождения и смерти
  • Карма – йога-бескорыстное служение: один час ежедневно в общине ашрама

Джнана Йога

  • Основные понятия философии Веданты
  • 7 Бхумик, или планов сознания
  • Пространство, время, причинно-следственная связь
  • 3 тела
  • 3 уровня разума
  • Победа над смертью

Бхагавад-Гита

  • Изучение как текста, так и комментариев этого классического священного писания по йоге.

  • Joga, - tai integralus lavinimas, - lavinimas ne tik kūno, proto ar intelekto, bet taip pat ir vidinės Dvasios.
    ~ Swamis Sivananda

Описание курса

50 ЛЕТ ОПЫТА И БОЛЕЕ 49 000 ВЫПУСКНИКОВ

 

  • Интенсивный четырехнедельный курс с вручением диплома. Лекторы и приглашенные гости из разных зарубежных стран.
    Преподается на английском, литовском и, возможно, русском языках. Лекции на английском языке будут переведены на литовский язык, а при необходимости все будет переведено на русский.
  • После успешного завершения курса выдается международный сертификат организации International Sivananda Yoga Vedanta Centre (ISYVC). Диплом называется „Йога Широмани“, он признан Альянсом йоги Yoga Alliance и соответствует стандарту 200 учебных часов зарегистрированной школы йоги.
  • Этот курс был основан в 1969 году Свами Вишнудеванандой и стал первым курсом подготовки преподавателей йоги на Западе. С тех пор курс закончили более 49 000 студентов, изучающих йогу.
  • Участник должен иметь искреннее желание учиться и открытый ум, чтобы принять подход йоги. Знание поз и философии йоги желательно, но не обязательно. Студенты научатся преподавать асаны йоги другим и углубят свою личную практику.

Преподаватели курса

ТТС В ЛИТВЕ

Свами Шивадасананда,
Йога Ачарья

Свами Шивадасананда – старший ученик Свами Вишнудевананды. В течение многих лет он преподает йогу на Международных курсах подготовки учителей Шивананда йоги по всему миру, а также проводит семинары и ретриты.  Он динамичный, точный и опытный преподаватель.
munich@sivananda.net

Свами Гокулананда

Свами Гокулананда является директором Центра Шивананда Йоги в Берлине и в течение нескольких лет преподавал на курсах подготовки учителей Шивананда Йоги в Польше и Австрии. Она чуткий, искренний человек, опытный и вдохновляющий учитель. berlin@sivananda.net

Дурга Деви

Дурга Деви является директором Центра Шивананда Йоги в Вильнюсе. Она преподавала йогу, медитацию и философию на многих международных курсах подготовки учителей Шивананда-йоги.
vilnius@sivananda.net

А также другие опытные преподаватели йоги из Вильнюсского центра йоги Шивананда и других стран.

 

Местонахождение

"ПРИСТАНИЩЕ АВИАТОРОВ", 37 КМ ОТ ВИЛЬНЮСА

 

 

Курс будет проходить в уютном фермерском доме „ПРИСТАНИЩЕ АВИАТОРОВ“, расположенном всего в 37 км от Вильнюса, в деревне Каймыню, в Ширвинтосском районе. Усадьба расположена на берегу озера, в окружении бескрайних полей – настоящий оазис покоя и идеальное место для медитации и других практик йоги. В этом уютном, с любовью обставленном фермерском доме каждый может почувствовать себя комфортно, когда не нужно спешить, когда голоса птиц успокаивают душу, а глаза могут отдохнуть от зелени природы и спокойствия озера.

Места для практики

На ферме есть несколько залов – основной для практики йоги и лекций представляет собой большой просторный зал с деревянными полами. Снаружи есть деревянная платформа для асан и медитации на открытом воздухе.

 

Размещение

Предлагаются различные варианты, можно разместиться в своей палатке рядом с зеленым и просторным участком возле водоема. В усадьбе есть несколько общих номеров с туалетом и душем, а также различные трехместные, двухместные и одноместные номера, все с удобствами. Номера оформлены оригинально, просто и с любовью.

Питание

Предлагается сбалансированное, питательное и разнообразное лакто-вегетарианское меню. Двухразовое питание – полноценный обед с первым и вторым блюдом и десертом. Большинство приемов пищи проходит на открытом воздухе, в случае дождя – в холле. Еду готовят профессиональные повара, практикующие йогу.

Сауна

Раз в неделю, в свой выходной день, вы можете попариться в дровяной сауне на берегу озера.

Прибытие/отъезд

Регистрация: с 14.00 2 июля
Отправление: до 14.00 31 июля

Подробнее об усадьбе: Oreivių užuovėja

Что взять с собой

  • Коврик для йоги, подушка для медитации (доступны в нашем магазине на месте проведения курса), одеяло или шаль для медитации.
  • Свободная, удобная одежда, ручка и бумага, фонарик, обувь для ходьбы.
  • Средства личной гигиены, купальная одежда и полотенце.
  • Средства для крий (доступны в магазине).
  • Маски и антисептик для рук.

Oкрестности

ИСТОРИЧЕСКИЕ КУРГАНЫ КЕРНАВЕ

Один день в неделю на курсе будет выходной – в этот день не будет лекций и занятий асанами. При желании вы сможете принять участие в замечательной экскурсии на городища Кернаве и окрестности, с потрясающими видами и особой энергетикой.

Видео о курганах

Как добраться

37 км от Вильнюса

На автомобиле

Двигайтесь по автомагистрали А2 из Вильнюса и на 37-м километре сверните на виадук „Барткушкис“. Проехав виадук, обратите внимание на указатели агротуристической фермы. Поезжайте в деревню Каймыню, указатель „Усадьба Арвидаса Дирмейкиса“ („Oreivio Arvydo Dirmeikio sodyba“).

„Усадьба Арвидаса Дирмейкиса“ на карте

„Oreivių užuovėja“ žemėlapyje

Можно поехать на такси или свяжитесь с нами. По возможности организуем попутную машину.

Регистрация

Нажмите кнопку, чтобы зарегистрироваться

Пожалуйста, свяжитесь с нами, если у вас есть какие-нибудь вопросы:

Телефон: +370 (648) 72 864

ttc-lithuania@sivananda.lt

 

Онлайн регистрация

Условия участия

Участие в курсах учителей йоги требует внутренней открытости и искреннего принятия и уважения инструкций, данных учителями.

Когда вы зарегистрируетесь, пожалуйста, встретитесь или поговорите с Дургой Деви (Шивананда Йога Центр в Вильнюсе) по телефону. Интервью поможет вам лучше понять духовную природу курса и получить ответы на интересующие вас вопросы.

Регистрация считается подтвержденной путем внесения предоплаты в размере 300 евро.
Счет для перевода: LUMINOR  LT114010049500729689

Полная стоимость должна быть оплачена не позднее, чем за 4 недели до начала курса.

Правила отказа от участия

Исключительные условия для COVID-19: В случае отмены курса в связи с форс-мажорными обстоятельствами, связанными с пандемией, сумма, уплаченная за курсы, будет возвращена в 100%.

Правила отказа от участия

Отказ от участия до начала курса

В течение 14 дней после отправки подтвержения участия в курсе

У вас есть право отказаться от участия (отозвать свой запрос о регистрации) в Курсе обучения учителей йоги, без объяснения причин, в течение 14 дней после того, как вам было отправлено подтверждение о зачислении на курс. Отказ от участия должен быть письменно или устно изложен организаторам Курса обучения учителей йоги в Польше по электронному адресу poland@sivananda.net, или телефону +370 (648) 72 864. Вы можете (но не обязаны) использовать форму отказа, которая прилагается к информационному письму организаторов курса. Отказ от участия будет считаться своевременно оформленным, если вы отправите уведомление об отказе в указанный период времени. Если до момента отказа вы произвели предоплату, то средства немедленно будут направлены в ваш адрес (не позднее, чем в течение 14 дней с момента оформления отказа).

Отказ от участия более чем через 14 дней после отправки уведомления о зачислении на курс: Вам будут возвращены все уплаченные средства за вычетом 50 евро административных расходов.

Если предоплата курса получена организаторами в срок менее чем 14 дней до начала курса: право 14-дневного отказа от курса утрачивается. Соответсвующий документ (отказ от права аннулирования участия) будет подписан на месте проведения курса.

В случае неявки на курс без предварительного уведомления организаторов, оплата курса возврату не подлежит.

При переводе предоплаты с одного курса на другой взимается 50 евро административных расходов. Перевод предоплаты может происходить только между курсами Шивананда йога центров и Ашрамов в Европе и Рудрапраяге.

Преждевременный отъезд с Курса обучения учителей йоги в Устке

В течение первых 3-х дней: вам возвращается оплаченная сумма за вычетом 300 евро.

По истечении 3-х дней: оплата курса возврату не подлежит.

В случае преждевременного отъезда с курса, учебник TTC и два набора униформы (2 пары штанов / 2 футболки) должны быть возвращены до того, как вы покинете место проведения курса.