Отдых с йогой в Литве

НА БЕРЕГУ ОЗЕРА ЗЕЛЬВА, ВСЕГО В 43 КМ ОТ ВИЛЬНЮСА

Йога каникулы и выходные

ОТДЫХ С ЙОГОЙ НА ОЗЕРЕ ЗЕЛЬВА

Отдых с йогой – это возможность зарядить энергией свое тело, разум и душу, обрести позитивный взгляд на мир и ощутить большее чувство внутреннего покоя. Вы расслабите свое тело, ум и душу с помощью медитации, занятий йогой на свежем воздухе, долгих молчаливых прогулок, чтения и общения.

Ежедневно: асаны разных уровней в просторном зале или на открытом воздухе на платформе, медитация, лекции, упражнения, вегетарианская диета, тихие прогулки, сауна, купание в озере, медитация у костра, спортивные игры, экскурсия и многое другое.

Вы можете выбрать один из нескольких тематических ритритов и выходных, или приехать на весь отпуск. Вы можете приехать на любой срок.

Йога-каникулы на озере Зельва

27 МАЯ - 21 ИЮНЯ 2023 ГОДА

Цена за человека за ночь, включая занятия йогой, проживание и 2
полноценных вегетарианских приема пищи (обеды)

и 1 перекус в день:
в общежитии: € 65,-
в трехместном номере: 70,- €
двухместный номер: 75,- €
одноместный: 80,- €

Скидки:

5% для членов семьи, школьников, студентов, пенсионеров, безработных;

50% для детей в возрасте 5-12 лет; бесплатно для детей до 5 лет

Каникулы йоги будут проходить на базе отдыха „Зельва” на берегу озера Зельва, в 7 км от Виевиса и в 43 км от Вильнюса.

Курорт расположен на берегу озера, в окружении зелени и естественного леса. Атмосферу создают возвышающиеся в воздухе сосны и широко раскинувшие свои ветви дубы. Вся эта территория – оазис спокойствия и идеальное место для медитации и других практик йоги.

По всей территории расположены 9 домов разного размера. Есть баскетбольная и волейбольная площадки для активного отдыха. У озера есть два больших моста, которые очень удобны для купания.

В основном доме есть несколько залов – главный зал просторный, с деревянными полами для практики йоги и лекций. На улице есть спортивные площадки и деревянный помост, где можно практиковать асаны и медитацию на свежем воздухе.

Размещение

Большие и малые дома комплекса отдыха предлагают различные варианты размещения: от общежития на 5-6 мест до одноместных, двухместных и трехместных номеров. В каждом доме есть душевые и туалеты. В номерах нет никаких удобств.

На каникулы йоги вы можете приехать в любое время с 27 мая по 21 июня.

Подробнее

ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ ОБ ОТДЫХЕ С ЙОГОЙ

Повестка дня:

06.00	медитация, пение мантр, лекция
08.00	асаны – упражнения йоги
10.00	вегетарианский завтрак/обед
11.00	Карма-йога – бескорыстная работа
12.00	лекция или упражнение
13.00	закуски и чай
14.00	прогулка или свободное время
16.00	Асаны – упражнения йоги
18.00	вегетарианский ужин/обед
20.00	медитация, пение мантр, лекция

Предлагается сбалансированное, питательное и полноценное лакто-вегетарианское меню. Питание осуществляется два раза в день – полноценный обед из двух блюд с первым и вторым и десертом. В середине дня – полдник. В основном едят на свежем воздухе, в случае дождя – в зале. Еду готовят профессиональные повара, практикующие йогу.

Рекомендуется взять с собой подушку для медитации для утренней и вечерней медитации. Также полезно иметь что-то, во что можно завернуться во время медитации. Для выполнения поз йоги подойдет нескользящий коврик для йоги. В конце занятия йогой, во время „финального расслабления”, вам понадобится одеяло, чтобы укрыться. Подушки, коврики и другие предметы можно приобрести заранее в йога-центре или на месте. Пожалуйста, возьмите с собой удобную одежду, удобную обувь для ходьбы и защиту от дождя. Не забудьте купальник и большое полотенце.

Пожалуйста, возьмите с собой средства защиты от комаров.

Вам будет выдано постельное белье и одно полотенце.

Для новичков будут проводиться специальные вводные занятия по асанам. Сложность занятий будет адаптирована к физической подготовке и опыту участников.

Досуг включает в себя плавание, прогулки, игры на свежем воздухе, сауну.

Будут проводиться лекции на различные темы, связанные с 5 принципами йоги и классическими четырьмя путями йоги, а также с разнообразием и эффектами предлагаемых ими техник.

Параллельно с каникулами будет проходить курс подготовки преподавателей йоги. Для участников каникул будут отдельные асаны и лекции. Медитации утром и вечером будут проводиться вместе – это создаст более сильную высокую вибрацию, которая положительно повлияет на практику медитации и даст вдохновение.

Регистрация

Скачать регистрационную форму на русском языке (DOC)

РЕГИСТРАЦИЯ доступна по телефону + 370 (8) 648 72864 с 10.00 до 18.00 или по электронной почте: vilnius@sivananda.net