Kursai internetu: Hatha joga ir hormonai

An., 2023 m. 7 lapkričio – An., 2023 m. 19 gruodžio
19.00–20.30 val.

Su Swamiu Sivadasananda, Joga Ačharja

2023 lapkričio 7 – 19 
septynios sesijos, kartą per savaitę

Antradieniais 19:00 – 20:30 val.gruodžio  Lietuvos laiku

lapkričio 7,  14, 21 ir 28, gruodžio 4 (pirmadienį), 12, ir 19 d.

ANGLŲ KALBA, su vertimu į vokiečių, ispanų, prancūzų.

 

Homeostasis is the natural balance between all body functions. Hormones and neurotransmitters are the chemical messengers that constantly renew this essential balance.

A basic knowledge of the most important transmitters can help to better understand the inter-relationship between body and mind.

Yoga and meditation are recognized methods for improving the production of many endogenous (the body’s own) messenger substances.

 

The course will present extracts in 4 languages from the book: “The Body’s own Drugs – free of side effects” by Josef Zehentbauer.

 

Day 1

• Effects of hormones and neurotransmitters
• The most important transmitters

Day 2

• Endorphine: reducing pain
• Endovalium: reduces anxieties, relaxes

Day 3

• Adrenalin: stimulation, excitement, achievement
• Noradrenalin: physical fitness, optimism

Day 4

• Acetylcholin: sharpens the intellect
• Melatonin: relaxes, allows good sleep

Day 5

• Oxytocin: sexual stimulation
• Serotonin: harmonizing, reduces violent impulses, antidepressant
• Dopamin: stimulates artistic expression

Day 6

• The pituitary gland and the hypothalamus: the master of the master gland

Day 7

• A healthy 24-hour rhythm for your endocrine system

 

Before each session you will receive a copy of the teaching material in the four course languages.

By the end of the week the youtube link of the video recording will be send

Kaip tai veikia:

• Registruokitės per žemiau pateiktą anketą. Apmokėkite kursus ir praneškite adresu: vilnius@sivananda.net
• Iškart po to gausite ZOOM programos nuorodą į interaktyvią jogos pamoką.
• Programa veikia visuose „Apple“, „Android“ ar „Windows“ įrenginiuose. Pageidautina, kad jūsų įrenginyje būtų kamera, tada mokytojas galės matyti jūsų asanas dideliame ekrane jogos centro salėje.
• Jūsų prietaisas žingsnis po žingsnio padės jums nemokamai atsisiųsti ZOOM programą.
• Tada galėsite prisijungti prie interaktyvios jogos pamokos.

Pastatykite savo įrenginį taip, kad kamera matytų jūsų asanų kilimėlį iš šono, šiek tiek iš viršaus, ir kad jūs vis dar būtumėte matomi kai stovite.

Iki susitikimo jogos pamokoje!

 

Registruotis