Joga vaikams

Vilniuje, naujamiestyje

Joga vaikams

nuo 6 iki 12 metų

Šiuo metu užsiėmimai nevyksta.

Jogos pozų ir kvėpavimo pratimų mokomasi žaismingai. Joga lavina susikaupimą, stiprina pasitikėjimą savimi ir yra labai linksma vaikams.

Iš tiesų joga vaikams gali pasiūlyti dar daugiau. Jogos praktika padeda, esant mokymosi sutrikimams, įveikti bendrą nerimą ir mokykloje patiriamą stresą. Joga veda vaikus Savęs pažinimo link, kas mūsų laikais yra neįkainojama vertybė.

Joga vaikams, – tai:

  • Žaismingas dėmesingumo skatinimas.
  • Geresnis kūno suvokimas ir sveikata (lankstumas, kraujotaka, raumenų jėga, vidaus organų stiprinimas, svorio kontrolė).
  • Sąmoningesnis kvėpavimas.
  • Patyrimas, kad įsiklausyti į vidinę tylą yra kažkas gražaus (beveik visi kiti vaikų užsiėmimai stimuliuoja išorinius pojūčius).
  • Streso valdymas, mokymasis išsijungti, atsipalaidavimas.
  • Pagalba kovojant su mokykloje patiriamu stresu ir spaudimu siekti gerų rezultatų.
  • Praktika grupėje be konkurencijos, be „nugalėtojų ir pralaimėjusiųjų”, harmoninga bendrystė.

Jogos pamokos:

  • Klasikinės jogos pozos, pritaikytos vaikų poreikiams.
  • Žaidimų elementai, kartais dainavimas ir trumpa meditacija.
  • Kvėpavimo pratimai.
  • Atsipalaidavimo technikos.
  • Kompetentingas mokytojas veda grupę, nukreipia ir pataiso.

Būtinos sąlygos:

  • Minimalus amžius – 6 metai.
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Likus 1-2 val. iki užsiėmimo valgykite tik lengvą maistą.
  • Su savimi turėti patogią sportinę aprangą (avalynės nereikia), centre yra persirengimo kambarys. 




Šivananda jogos centrų mokymas yra kilęs iš klasikinės jogos tradicijos, kurią išvystė garsus Indijos jogos meistras Svamis Šivananda (1887–1963). Jo mokymo esmė: „Tarnauk, mylėk, duok, apsivalyk, medituok ir pažink“.

Jo mokinys Svamis Višnudevananda (1927–1993) savo mokytojo buvo nusiųstasi šį mokymą paskleisti Vakaruose. Pagrindinius jogos teiginius jis suvedė į penkis sveiko gyvenimo principus: „Tinkami pratimai, tinkamas kvėpavimas, tinkamas atsipalaidavimas, tinkama mityba, pozityvus mąstymas ir meditacija“.

Daugiau informacijos

TWO logo

Įkūrėjas: Swami Vishnudevananda, 1957 metai

Aplankykite mus

Sivananda jogos vedantos centras Vilniuje

Pamėnkalnio g. 28-2
Vilnius, 01114

Kaip mus rasti

Susisiekite su mumis

Sivananda Vilnius © 2025

DĖMESIO!

DĖMESIO!
Iki liepos 26 d. penktadieniais, šeštadieniais ir sekmadieniais jogos centras neveiks.

Mūsų adresas: Vilnius,
Pamėnkalnio g. 28-2. 

Įėjimas iš gatvės pusės pro geltonas duris.

Domofone prašome paspausti 2 ir laukti kol spragtelės atsidarančios durys, tada ptraukti jas į save.

Pakilkite į antrąjį aukštą. Ant durų yra centro iškaba.

Laukiame jūsų!