Kursai internetu gyvai: Ajurveda – maistas kaip vaistas. 2 dalis

Sk., 2021 m. 17 sausio – Št., 2026 m. 28 kovo
10.00–11.30 val.

šeštadieniais, sausio 17 – kovo 28 d., 10–11:30 val.

Su Vaidya Sreelal Sankaru ir Vaidya Poornima Sreelal,
Ajurvedos ekspertais iš Keralos, Indijoje

Kiekvieną šeštadienį, nuo 10.00 iki 11.30 val. Lietuvos laiku

Kursas susideda iš 3 dalių, kiekviena iš jų apima 7 užsiėmimus.

Kursų kaina:

Visos 3 dalys: 395 €

Viena dalis: 140 €

1 dalis: 2025 m. lapkričio 15 d. – 2026 m. sausio 10 d.

2 dalis: 2026 m. sausio 17 d. – vasario 28 d.

3 dalis: 2026 m. kovo 7 d. – balandžio 18 d.

Supratę ingredientų poveikį organizmui, galite pasirinkti tinkamą receptą optimaliai sveikatos būklei pasiekti. Pavyzdžiui, šildantys prieskoniai, tokie kaip imbieras, šaltesniais mėnesiais yra naudingi Vata tipo žmonėms, o vėsinantys prieskoniai, tokie kaip mėtos, padeda Pitta tipo žmonėms šiltesnėse klimato zonose. Praktinių naminių priemonių integravimas padidina maisto terapinę vertę ir užtikrina subalansuotą mitybą bei gyvybingumą.

Kursai suteikia galimybę pagilinti žinias per 3 klausimų ir atsakymų sesijas su dr. Sreelalu.

Kursai vyks anglų kalba, bus teikiamos sinchroninės vertimo į vokiečių, ispanų ir prancūzų kalbas paslaugos.

Atskirų kurso sesijų įrašai bus prieinami kaip „YouTube“ nuorodos.

Baigus šiuos kursus bus išduotas CPD (tęstinis profesinis tobulėjimas) dalyvavimo pažymėjimas.

Registruotis: https://www.sivananda.at/en/kalender/online-course-ayurveda-nutrition-awareness-in-your-kitchen-parts-1-3/

2 dalis – Daržovės, žolelės, aliejai ir pieno produktai
Ajurvedos ir šiuolaikinės mitybos mokslo požiūris į šių maisto produktų grupių naudojimą siekiant geros sveikatos

1 ir 2 pamoka: Daržovės
2026 m. sausio 17 d., šeštadienis, ir sausio 24 d., šeštadienis

Dažniausiai vartojamos daržovės ir jų savybės.
Receptai, atsižvelgiant į jų medicininį ir fiziologinį poveikį, atsižvelgiant į asmens sveikatos būklę, metų laiką ir kt.
Kai kurių Europoje dažniausiai vartojamų daržovių pristatymas.

3 ir 4 pamoka: Pieno produktai
Šeštadienis, sausio 31 d. ir šeštadienis, vasario 7 d., 2026 m.

Ar pieno produktai yra geri ar blogi? Ajurvedos teiginiai apie įvairios kilmės pieną, jo perdirbtus produktus ir savybes.
Ar pienas tinka bet kokio amžiaus žmonėms? Įvairios kilmės pieno ir pieno produktų perdirbimas ir naudojimas priklausomai nuo amžiaus grupės
Ajurveda apie veganišką pieną ir kam jis idealiai tinka.

5 pamoka: Vaisiai
2026 m. vasario 14 d., šeštadienis

Kaip tinkamai naudoti vaisius? Įvairių vaisių savybės ir vartojmo galimybės.
Ar visus vaisius galima valgyti bet kuriuo metų laiku?
Ar visi vaisiai skatina virškinimą?

6 pamoka: Riebalai ir aliejai
2026 m. vasario 21 d., šeštadienis

Ar riebalai ir aliejai yra naudingi? Kaip pasirinkti tinkamus riebalus savo sveikatai.
Ar turime gerti didelius kiekius vandens? Ar vanduo yra detoksikuojanti medžiaga? Ajurvedos geriamojo vandens klasifikacija ir kaip jį vartoti atsižvelgiant į konstituciją, virškinimo ugnį ir metų laiką.
Magiškos žolės ir maisto papildai – ar jie egzistuoja? Kaip pasirinkti tinkamas žoleles; Rasayana vaistai – paprastos žolelės sveikatai.

7 pamoka: klausimai ir atsakymai
2026 m. vasario 28 d., šeštadienis

Kiekvieno užsiėmimo metu – įkvepianti prezentacija, praktiniai pratimai, klausimai ir atsakymai.

Jums bus atsiųsti kursų įrašai, kuriais bus galima naudotis kelias savaites.

Kaip tai veikia:

• Registruokitės per žemiau pateiktą anketą.
• Apmokėkite kursus ir praneškite Vilnius@sivananda.net ir jums bus atsiųsta zoom nuoroda į kursus.
• Programa veikia visuose „Apple“, „Android“ ar „Windows“ įrenginiuose.
• Jūsų prietaisas žingsnis po žingsnio padės jums nemokamai atsisiųsti ZOOM programą.
• Tada galėsite prisijungti prie interaktyvios jogos pamokos.

Registruotis