Jogų kvėpavimo menas, – prisitaikykite prie gyvenimo ritmo
Kt., 2025 m. 19 birželio – Sk., 2025 m. 22 birželio
14.00 val.
Vieta: Sodyba Ažvintis
Savaitgalio stovykla
Atraskite daugiau harmonijos savo gyvenime su jogų kvėpavimu. Šios senovinės kvėpavimo technikos gali teigiamai keisti jūsų kūną ir protą.
Patirkite paprastų kvėpavimo praktikų valantį ir raminantį poveikį. Įsikraukite gyvybės energijos.
Kokios temos jūsų laukia:
– Kvėpavimo technikos gyvybinei energijai sukaupti
– Energijos srauto atblokavimas per asanas ir pranajamą
– Kvėpavimo, psichinės pusiausvyros ir gilaus atsipalaidavimo ryšys
– Kvėpavimo pratimai, skirti sistemingai stiprinti gyvybines galias
– Jogų valgio, suteikiančio energijos ir palaikančio kūno ir proto lengvumą, gaminimo pratybos
Ketvirtadienis, birželio 19 d.
16.00 – Asanų pamoka
18.00 – Vegetarinė vakarienė
20.00 – Meditacija: tylioji meditacija, mantros, paskaita “Prana”
Penktadienis, birželio 20 d.
06.00 – Tylioji meditacija, mantros, paskaita: Hatha Yoga, “Pranos tėkmės stimuliavimas ir pasipriešinimo sušvelninimas“
08.00 – Asanų pamoka
10.00 – Vegetariniai pietūs
12.00 – Paskaita: „Pranajamos svarba, taisyklės ir nauda”
11.00 – Užkandis
13.00 – Pirtis (pageidaujantiems)
16.00 – Asanų pamoka arba poilsis
18.00 – Vakarienė
20.00 – Tylioji meditacija, mantros, paskaita: “Tyla“
Šeštadienis, birželio 21 d.
06.00 – Tylioji meditacija, mantros, paskaita “Džapa”
08.00 – Asanų pamoka
10.00 – Vegetariniai pietūs
12.00 – Paskaita/praktinė pranajamos pamoka/ individualūs patarimai asmeninei kvėpavimo praktikai
13.00 – Laisvas laikas, poilsis arba pasivaikščiojimas gamtoje
16.00 – Asanų pamoka
18.00 – Vakarienė
20.00 – Tlioji meditacija, mantros ir Talentų pasirodymas
Sekmadienis, birželio 22 d.
06.00 – Tylioji meditacija, koncentracijos pratimas Tratakas, paskaita “Fizinė ir mentalinė pasninkavimo galia”
08.00 – Asanų pamoka
10.00 – Vegetariniai pietūs
12.00
– Jogiško valgio, suteikiančio energiją ir
kūno bei proto lengvumą, gaminimo pratybos
su Bharata
Pagal aplinkybes programoje gali būti pakeitimų.
Kaina vienam asmeniui parai,
įskaitant jogos užsiėmimus, nakvynę ir 2 pilnus vegetarinius maitinimus
bei 1 užkandį per dieną:
bendrabutyje: 65,- €
keturvietyje: 70,- €
trivietyje: 75,- €
dvivietyje: 85,- €
Nuolaidos:
5% šeimos nariams, moksleiviams, studentams, pensininkams, bedarbiams;
50% 5-12 metų vaikams; vaikams iki 5 metų – nemokamai;
