Pamoka pažengusiesiems

Tvarkaraštis

Jeigu jogą praktikuojate reguliariai, jūsų kūnas yra pakankamai lankstus ir stiprus, kad galėtumėte asanose išbūti kiek ilgiau ir norite patirtis pagilinti – pažengusiųjų pamoka yra kaip tik jums. Užsiėmimo metu pagrindinės asanos laikomos kiek ilgiau, atliekamos įvairios jų variacijos, kiekvieną pamoką – kitos. Gilesnė pranajama (kvėpavimo pratimai) leis įsikrauti energijos, nuraminti protą ir giliau įeiti į tylą.