Meditation is an integral part of all forms of yoga and an important key to achieving peace of mind in our increasingly chaotic lives. Regular practice enhances mental, physical and spiritual wellbeing.
The Sivananda Book of Meditation offers a twelve-step guide to the practice of meditation and shows you how to make it a part of your everyday routine. This powerful healing art will help you: to reduce stress and experience greater clarity of mind; alleviate problems ranging from depression and anxiety to chronic pain and illness; develop your powers of concentration and positive thinking; lead a more balanced lifestyle in tune with the natural laws of physical and mental health.
The Sivananda Book of Meditation is geared to beginners and to those already experienced in the art of meditation.
Meditacija yra neatsiejama visų jogos kelių dalis ir svarbus raktas į dvasios ramybę mūsų vis labiau chaotiškame gyvenime. Nuolatinė praktika dovanoja protinę, fizinę ir dvasinę gerovę.
Knygoje „Šivananda jogos meditacijos knyga” pateikiamas dvylikos žingsnių meditacijos praktikos vadovas ir moko, kaip meditaciją paversti savo kasdienybės dalimi. Šis galingas gydomasis menas padės jums: sumažinti stresą ir patirti didesnį proto aiškumą; palengvinti įvairias problemas – nuo depresijos ir nerimo iki chroniškų skausmų ir ligų; išvystyti koncentracijos ir pozityvaus mąstymo gebėjimus; gyventi labiau subalansuotą gyvenimą, atitinkantį natūralius fizinės ir psichinės sveikatos dėsnius.
Šivananda meditacijos knyga skirta pradedantiesiems ir jau patyrusiems meditacijos meno praktikuotojams.
