Międzynarodowy kurs dla nauczycieli jogi na Litwie

INTENSYWNE KURSY 4 TYGODNIOWE

Mokymai

Kurs dla nauczycieli jogi Sivanandy

2024, 22 MAJA - 20 CZERWCA
Rys200.png

Celem tego programu szkoleniowego jest rozwój wykwalifikowanych i inspirujących nauczycieli jogi, którzy są w stanie budować na własnej praktyce i osobistej dyscyplinie oraz dzielić się swoim doświadczeniem jogi z innymi.

Kursy są odpowiednie dla wszystkich praktykujących jogę, szukających transformującego doświadczenia w specjalnym środowisku.

Dlaczego warto wybrać te kursy dla nauczycieli jogi na Litwie?

  • To jedyne 4-tygodniowe kursy ciągłe, podczas których uczniowie i nauczyciele mieszkają, uczą się i ćwiczą razem. Kursy składają się z 401 godzin lekcyjnych po 45 minut każda. każdy.
  • Wszystkie aspekty klasycznej jogi i cztery ścieżki jogi są tutaj nauczane i praktykowane codziennie.
  • Kursy dla nauczycieli jogi Sivanandy prowadzone są na całym świecie z wykorzystaniem tej metodologii od 50 lat. Na Litwie – już osiem lat. Nauczyciele tych kursów mają co najmniej 20-letnie doświadczenie w nauczaniu i praktykowaniu jogi.
  • Po ukończeniu kursów i pomyślnym zdaniu egzaminów otrzymują certyfikat ISYVC. Dyplom nosi nazwę „Yoga Siromani” i jest uznawany przez Yoga Alliance zgodnie ze standardami 200 godzin zarejestrowanych szkół jogi.

Opis kursu

50 LAT DOŚWIADCZENIA I PONAD 50 000 KURSÓW
  • Czterotygodniowy teoretyczny i praktyczny trening we wszystkich aspektach jogi, składający się z 401 jednostek treningowych, po 45 minut każda.
  • Kurs będzie prowadzony w języku angielskim i litewskim oraz będzie tłumaczony na język polski i rosyjski.
  • Międzynarodowy certyfikat wydany przez Międzynarodową Organizację Centrów Sivananda Joga Vedanta wręczony zostaje po pomyślnym ukończeniu Kursu. Dyplom zatytułowany jest „Yoga Siromani” i rozpoznawany jest przez Yoga Alliance w zakresie 200-godzinnego standardu nauczania przyznawanego Zarejestrowanym Szkołom Jogi (RYS – Registered Yoga School).
  • Kurs ten założony został w 1969 roku przez Swamiego Vishnudevanandę jako pierwsy kurs nauczycielski na Zachodzie. Do dziś Kurs ukończyło 50.000 osób
  • Szczera chęć uczenia się i otwartość na techniki jogi jest ważnym wymogiem. Preferowana jest podstawowa znajomość pozycji jogi i filozofii, nie jest to jednak warunek absolutny. Uczniowie rozwijają umiejętność prowadzenia zajęć z asan i znacznie pogłębiają własną praktykę.

Miejsce

Ośrodek rekreacji "ZELVA"
ttc-lithuania-2023-venue

Kursy będą odbywać się w ośrodku rekreacyjnym „Zelva”, położonym w pięknej, autentycznej przyrodzie, nad brzegiem jeziora „Zelva”. Ośrodek położony jest 7 km od Vievis i około 43 km od Wilna.

Na terenie strefy rekreacyjnej znajduje się 9 domków różnej wielkości. Do aktywnego wypoczynku są boiska do koszykówki i siatkówki. W pobliżu jeziora znajdują się dwa duże mosty, z których bardzo wygodnie jest pływać.

Ośrodek rekreacyjny położony jest nad brzegiem jeziora, w otoczeniu zieleni i naturalnego lasu. Szczególną atmosferę tworzą wysokie sosny i dęby o rozłożystych gałęziach. Cały teren jest oazą spokoju i idealnym miejscem do medytacji i innych praktyk jogi.

Sale do jogi

W zagrodzie znajduje się kilka sal – główna przestronna sala do ćwiczeń jogi i wykładów z drewnianymi podłogami oraz kilka mniejszych – wszystkie z drewnianymi parkietami. Na zewnątrz znajdują się boiska sportowe oraz drewniana platforma, na której można ćwiczyć asany i medytacje na świeżym powietrzu.

Zakwaterowanie

Kompleks wypoczynkowy posiada oddzielne większe i mniejsze domy. Oferują różne opcje zakwaterowania, od 5-6 osobowego dormitorium po pokoje: 1-, 2- i 3-osobowe). W każdym domu są prysznice i toalety. W pokojach nie ma udogodnień.

Odżywianie

Oferowane jest zbilansowane, sycące i pożywne menu lakto-wegetariańskie. Podawane jest dwa razy dziennie – pełny obiad z pierwszym i drugim daniem oraz deserem. Zwykle spożywa się go na świeżym powietrzu, jeśli pada deszcz – w jadalni. Jedzenie przygotowywane jest przez profesjonalnych kucharzy, praktykujących jogę.

Sauna

Raz w tygodniu – w dzień wolny można ogrzać się w saunie.

Przyloty odloty

Przyjazd: od 14:00 22 maja
Wyjazd: przed 14:00 20 czerwca

  • Zabrać ze sobą należy: matę do ćwiczeń, poduszkę do medytacji (można również kupić w naszym sklepie na kursach)
  • przybory toaletowe, koc, ręczniki, przybory do pisania, latarkę, ciepłe i wygodne ubrania, pantofle i wygodne buty.
  • Koszt przyborów niezbędnych do wykonywania kria nie jest uwzględniony w cenie Kursu. Przybory można zakupić w czasie trwania Kursu.
  • W czasie ceremonii inicjacyjnej rozpoczynającej Kurs każdy z Uczestników otrzyma Podręcznik dla Nauczycieli Jogi, dwie pary spodni i dwie koszulki.

Podczas kursu raz w tygodniu przypada oficjalny dzień wolny – w tym dniu nie będzie wykładów i zajęć z asan.

Będzie można dołączyć do organizowanej przez nas wycieczki.

Nauczyciele

TTC NA LITWIE
Swami_Vidyananda_protrait

Swami Vidyananda

Swami Vidyananda jest współdyrektorem Centrum Jogi Sivananda w Monachium. Z cierpliwością i wrażliwością dzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu.

Atmaram

Atmaram

Atmaram jest bezpośrednim uczniem Swamiego Vishnudevanandy od ponad trzydziestu lat, a obecnie współdyrektorem Sivananda Ashram Yoga Camp w Val Morin, niedaleko Montrealu w Kanadzie. Swoim oddaniem i entuzjazmem dla wszystkich aspektów jogi dzieli się na kursach szkoleniowych dla nauczycieli jogi Sivanandy na całym świecie, a szczególnie w Europie Wschodniej.

durgadevi_web

Durga Devi

Durga Devi jest szefową Centrum Jogi Sivanandy w Wilnie. Nauczyciel jogi od 2003 roku. Joga, medytacja i filozofia były nauczane na wielu międzynarodowych kursach dla nauczycieli jogi Sivanandy.

Na kursie będą także uczyć doświadczeni lektorzy z Polski, Litwy i innych krajów.

Opłata za Kurs

WAŻNE DO 22 MAJA 2024

Cena za kurs dla osób aktualnie zamieszkujących Polsce lub krajach Europy Wschodniej

Akademik (5-6 osobowy):1650 €
Pokój 3 osobowy:1800 €
Pokój dwuosobowy:1900 €
Pokój jednosobowy:2000 €

Cena za kurs dla osób aktualnie mieszkających w Europie Zachodniej/USA/Kanadzie (bez względu na przynależność narodową):

Akademik (5-6 osobowy):2300 €
Pokój 3 osobowy:2700 €
Pokój dwuosobowy:2800 €
Pokój jednosobowy:2900 €

Stypendium

CZĘŚCIOWE STYPENDIUM dla studentów i bezrobotnych. Cena: 1450 €. Tylko dla kategorii „akademik”.

Wymagana jest legitymacja studencka lub zaświadczenie z urzędu pracy. Liczba miejsc jest ograniczona.
Kontakt +370 (648) 72 864

Co jest w cenie kursu?

Należność zawiera opłatę za egzamin, koszty administracyjne, opłatę za pobieraną naukę, wyżywienie i akomodację, dwa uniformy i podręcznik nauczycielski.

W należności nie zawarte są: transport z i do Zelva, przybory do wykonywania krija.

Ważna informacja

o TTC

Termin płatności za kurs upływa 2 tygodnie przed datą rozpoczęcia kursu.

Prosimy nie kupować biletów na dojazd ani nie przelewać żadnych środków do czasu otrzymania od nas potwierdzenia rejestracji.

REJESTRACJA JEST NADAL OTWARTA

Termin płatności za kurs upływa 2 tygodnie przed datą rozpoczęcia kursu.

Prosimy nie kupować biletów na dojazd ani nie przelewać żadnych środków do czasu otrzymania od nas potwierdzenia rejestracji.

Po pomyślnym ukończeniu kursu wydawany jest certyfikat organizacji Sivananda Yoga Vedanta Centre (ISYVC).
Tytuł dyplomu: Yoga Siromani.

Po pomyślnym ukończeniu szkolenia dla nauczycieli jogi (TTC) do wyboru są jeszcze 2 kursy:

Kursy dla nauczycieli jogi (TTC):401 godz. po 45 min.
Zaawansowany Kurs dla Nauczycieli jogi (ATTC):437 godz. po 45 min.
Intensywna sadhana:173 godz. po 45 min.

Yoga Alliance uznaje Sivananda Yoga TTC jako 200-godzinny standard zarejestrowanej szkoły jogi, a TTC plus ATTC jako 500-godzinny standard zarejestrowanej szkoły jogi.

Zajęcia jogi odbywają się lub są tłumaczone na język angielski, polski i litewski oraz w razie potrzeby także na język rosyjski. Wykłady i medytacje prowadzone w języku angielskim będą tłumaczone na język litewski, polski i ewentualnie rosyjski. Do tłumaczeń używany jest nowoczesny bezprzewodowy system tłumaczeniowy oraz słuchawki (można przywieźć własne lub kupić w naszym sklepie).

  • Ilustrowany Podręcznik Jogi Swamiego Vishnudevanandy; lub angielski – The Complete Illustrated Book of Yoga. Swamis Vishnudevananda
  • Bhagavad Gita z komentarzem Swamiego Siavanandy, the Divine Life Trust Society (po angielsku)
  • Yoga: Your Home Practice Companion by the Sivananda Yoga Centres, Dorling Kindersley (po angielsku)

W przypadku pytań lub zamówienia książek prosimy o kontakt: poland@sivananda.net

Do przestudiowania w domu polecamy

  • Yoga – Your Home Practice Companion autorstwa Centrów Sivananda Joga Wedanta, Dorling Kindersley

  • Sivananda Beginner’s Guide to Yoga by autorstwa Centrów Sivananda Joga Wedanta, Gaia Books

  • Medytacja i Mantry autorstwa Swami Vishnudevanandy, Wydawnictwo Widja

Książki dostępne jedynie w języku angielskim w Centrach Sivananda Jogi albo (wersje angielskie) poprzez online.

W przypadku pytań lub zamówienia książek prosimy o kontakt: poland@sivananda.net

Czasami mogą nastąpić zmiany w agendzie.
5:30Pobudka
6:00Medytacja, śpiewanie mantr i wykład
8:00Asany i Pranayama
10:00Obiad
11:00Karma joga (bezinteresowna służba)
12:00Lekcja Bhagavadgyty lub Kirtanu
14:00Główny wykład z filozofii lub anatomii
16:00Asany i pranayama
18:00Kolacja
20:00Medytacja, śpiewanie mantr i wykład
22:00Cisza nocna

Program szkolenia jest oparty na pięciu punktach jogi, które można rozumieć jako praktyczne zastosowanie czterech tradycyjnych ścieżek jogi:

  1. Prawidłowe ćwiczenia (Asany)
  2. Prawidłowe oddychanie (Pranajamy)
  3. Prawidłowa relaksacja (Savasana)
  4. Prawidłowa dieta (wegetariańska)
  5. Pozytywne myślenie i medytacja (Vedanta i Dhyana)

Dziennie: dwie sesje medytacyjne, dwie lekcje jogi, dwa wykłady, godzina pracy na rzecz aśramu. Jeden dzień w tygodniu jest wolny od wykładów.

Asany (pozycje jogi)

Codzienna głęboka praktyka z indywidulną korektą zawiera:     

  • Powitanie słońca
  • 12 podstawowych asan 
  • 100 wariacji asan, od średnio-zaawansowanych do zaawansowanych
  • Właściwa postawa ciała
  • Głęboka relaksacja z autosugestią 
  • Uwolnienie zablokowanej energii
  • Sesje dla wszystkich grup wiekowych

Korzyści płynące z asan:

  • Kontrola emocji
  • Polepszenie siły koncentracji
  • Usunięcie nadmiaru tkanki tłuszczowej
  • Zwiększenie sprawności fizycznej
  • Uwolnienie od chronicznych dolegliwości jak zaparcia, reumatyzm, problemy żołądkowe
  • Stymulacja krążenia krwi
  • Stabilizacja hormonalna
  • Utrzymanie silnych i elastycznych mięśn do późnego wieku

Pranajamy

  • Zwiększenie pojemności płuc 
  • Relaksacja systemu nerwowego
  • Zrównoważenie pracy półkul mózgowych               
  • Oczyszczenie nadis (subtelnych kanałów energetycznych)
  • Obudzenie wewnętrznych energii duchowych
  • Kapalabhati (ćwiczenie oczyszczające płuca)
  • Anuloma Viloma (oddychanie naprzemienne)
  • Samanu (mentalne oczyszczanie nadis)
  • 8 głównych pranajam: Udżdżaji, Surja Bheda, Bhastrika, Plavini, Murcza, Sitali, Sitkari, Brahmari

Krija

  • Tratak, Neti, Kapalabhati, Dhauti, Nauli i Basti: 6 klasycznych ćwiczeń oczyszczających oczy, nos, zatoki, przełyk i żołądek, organy w jamie brzusznej i jelito grube. Wyjaśnienia dotyczące oddziaływania i demonstracja. Indywidualne instrukcje.                  

Anatomia jogi i fizjologia

  • Wstęp do najważniejszych układów ciała
  • Efekty płynące z asan i pranajam dla: układu krążenia, oddechowgo, trawiennego, kostnego, mięśniowego, hormonalnego.           

Praktyka nauczania

  • Jak uczyć osoby początkujące i średnio-zaawansowane 12 podstawowych asan i ćwiczeń oddechowych
  • Szczegółowe warsztaty dotyczące korygowania
  • W drugiej połowie kursu uczestnicy będą uczyć się nawzajem pod nadzorem doświadczonego nauczyciela                            

Odżywianie jogiczne

  • Wegetarianizm – argumenty etyczne, duchowe i zdrowotne     
  • Jak dieta wpływa na umysł
  • Właściwe proporcje głównych składników odżywczych
  • Ajurwedyjskie zasady odżywiania 
  • Lecznicze skutki postu   

Medytacja

  • Medytacja fizyczna i mentalna
  • Codzienna praktyka w 12 krokach
  • Efekty i doświadczenia medytacyjne    
  • Mantry – duchowa energia zamknięta w dźwięku
  • Inicjacja w mantrę (jeśli osoba wyraża taką chęć)

Hatha Joga

  • Etyczne i moralne zasady   
  • Ciało – prana (energia życiowa) – umysł
  • Od kontroli ciała do kontroli umysłu i medytacji                   

Raja Yoga

  • Ashtanga – 8 kroków jogi      
  • Antahkarana – funkcje umysłu      
  • Koncentracja i medytacja

Kundalini Yoga

  • Absolut i jego manifestacje w naturze           
  • Makrokosmos i mikrokosmos
  • 7 czakr             
  • Budzenie energii kosmicznej  

Bhakti Yoga

  • Kirtan: śpiewanie klasycznych sanskryckich mantr
  • Bóstwa hinduskie i ich kosmiczne znaczenie
  • Arati i Pudża (tradycyjny rytuał hinduski)

Karma Yoga

  • Prawo przyczyny i skutku  
  • Samsara – koło narodzin i śmierci    
  • Karma Yoga – bezinteresowna służba: 1 godzinę dziennie na rzecz aśramu

Jnana Yoga

  • Podstawowe koncepcje filozofii Vedanty
  • 7 Bumik lub poziomów świadomości   
  • Przestrzeń, czas, przyczynowość
  • 3 ciała
  • 3 poziomy umysłu       
  • Pokonanie śmierci

Bhagawad Gita

  • Nauka tekstu i komentarza tego klasycznego pisma jogi      

Dojazd do Zelwy

40 KM NUO VILNIAUS

Samochodem

Jadąc z Wilna: jedziesz autostradą Wilno – Kowno. Po wjechaniu do Vievis należy przejechać przez kładkę dla pieszych (nad autostradą), a przed mostem nad autostradą (samochody) na końcu miejscowości Vievis skręcić w prawo. Na skrzyżowaniu ponownie skręć w prawo, w kierunku Kazokiškii.

Jadąc z Kowna: po dojechaniu do Vievis należy wjechać na wiadukt (przejeżdżający nad autostradą), jechać w kierunku wsi Kazokiškių.

Z Kazokiškės: dalej mostem nad torami kolejowymi, rondem w kierunku Alesninki (kierunek Kazokiškės). Miń wieś Alesninkai, jedź główną drogą asfaltową, aż zobaczysz strzałkę „Poilsiavietė „Zelva” 5 km” po lewej stronie drogi, a następnie skręć w lewo. Nie daj się zmylić: bez wbicia tej strzały, 2OO m. Strzałka AB „Zelva” (gospodarstwo) po prawej stronie drogi!

Jedź dalej przez las główną drogą przez 4,1 km. do drewnianego krzyża (po prawej) i skręcić w lewo (skręt pod kątem większym niż 90 stopni), po 9OO m. dotrzesz do żółtej bramy strefy rekreacyjnej.

Współrzędne GPS miejsca odpoczynku:

N54°49´29.8

E24°47´39.1

rejestracja

KLIKNIJ PRZYCISK, ABY SIĘ ZAREJESTROWAĆ

Skontaktuj się z nami, jeśli masz jakiekolwiek pytania:

Informacja telefoniczna w Polsce: +48 509 838 586

ttc-lithuania@sivananda.net

 

Uczestnictwo w kursach dla nauczycieli jogi wymaga wewnętrznej otwartości oraz szczerej akceptacji i szacunku dla wskazówek przekazywanych przez nauczycieli.

Podczas rejestracji prosimy o spotkanie lub rozmowę telefoniczną z Omkar (Odrobina Dobrej Woli Kraków, Tel. +48 509 838 586)

Rozmowa pomoże Ci lepiej zrozumieć duchową naturę kursów i uzyskać odpowiedzi na nurtujące Cię pytania.

Potwierdzenie rejestracji następuje po wpłaceniu zaliczki w wysokości 300 EUR.
Konto do przelewu: Sivananda Yoga Vedanta Center, LUMINOR LT114010049500729689

Pełnej opłaty należy dokonać nie później niż 4 tygodnie przed kursem.

Wyjątkowe warunki w związku z COVID-19: W przypadku odwołania kursu z przyczyn losowych związanych z pandemią, wpłacona kwota za kurs zostanie zwrócona w 100%.

Zasady rezygnacji

Rezygnacja przed rozpoczęciem kursu:

W ciągu 14 dni od wysłania przez organizatora potwierdzenia uczestnictwa:
Istnieje możliwość anulowania zgłoszenia na Kurs dla Nauczycieli Jogi w przeciągu 14 dni od dnia wysłania przez organizatora potwierdzenia przyjęcia. Rezygnacja musi być pisemnie lub ustnie przekazana organizatorom Kursu dla Nauczycieli Jogi w Polsce, na adres poland@sivananda.net lub pod numerem +48 509 838 586. W tym celu można (ale nie trzeba) skorzystać z FORMULARZA REZYGNACJI (dołączonego do maila potwierdzającego przyjęcie). Rezygnacja jest uznana za ważną, jeśli zostanie złożona w wyznaczonym czasie. W wypadku dokonanej płatności zwracamy wpłaconą kwotę natychmiast, a najpóźniej w przeciągu 14 dni od daty złożenia rezygnacji.

Rezygnacja więcej niż 14 dni po wysłaniu przez organizatora potwierdzenia uczestnictwa:

Zwrócona zostanie wpłacona kwota, pomniejszona o 50 Euro kosztów administracyjnych.

Opłata za kurs wniesiona w ciągu 14 dni bezpośrednio przed jego rozpoczęciem: 

oznacza zrzeczenie się prawa do 14-dniowego okresu rezygnacji. Dokument zrzeczenia zostanie podpisany po przyjeździe do miejsca prowadzenia kursu.

Żaden zwrot nie jest możliwy w wypadku niepojawienia się na kursie i braku kontaktu z organizatorami:

W przypadku chęci przeniesienia wpłaty na poczet innego kursu, potrącane jest 200 PLN (50 euro) kosztów administracyjnych. Istnieje możliwość przeniesienia wpłaty na każdy kurs organizowany w Centrach lub Aśramach Sivananda Jogi w Europie lub Rudraprayag.

Wcześniejsze opuszczenie Kursu dla Nauczycieli Jogi w Litwie:

W czasie pierwszych 3 dni: organizator zwraca wpłaconą kwotę, pomniejszoną o koszty administracyjne w wysokości 300 Euro.

Po upływie 3 dni żadne koszty nie zostaną zwrócone.

W przypadku wcześniejszego opuszczenia kursu, Podręcznik dla Nauczycieli oraz mundurek TTC (2 koszulki, 2 pary spodni) muszą zostać zwrócone przed wyjazdem z ośrodka.