Kursai: Sveikata ir Hatha joga

Kursai: Sveikata ir Hatha joga

Antradienis, 11 sausio – Antradienis, 24 gegužės
19.00–20.30 val.


Sveikata ir Hatha joga

 Lai 2022 metai būna spindinčios sveikatos, gyvybingumo ir džiugesio metais!

2022 m. sausio 11 – gegužės 24 d.

antradieniais, 19:00 – 20:30

20 sesijų, 5 dalys

Vidutinio pasirengimo ir pažengusiesiems praktikuotojams

su Swamiu Sivadasananda

Kiekvienoje sesijoje:

  • Ištraukų iš Swamio Sivanandos knygos “Health and Hatha Yoga” prezentacija (knygos kopiją atsiųsim)
  • Kaip šią temą pritaikyti kasdieniame gyvenime
  • Neilga asanų ir pranajamos seka
  • Klausimai ir atsakymai

 

Viena dalis – 43 €

Jogos centro nariams – 33 €

 

2022 m. sausio 11 vasario 1 d.

1 DALIS: Asanos

  • Surya Namaskar (Saulės pasveikinimas)
  • Jogos asanų nauda
  • Asanos ir gyvenimo būdas
  • Ypatingi Swamio Sivanandos nurodymai

 

2022 m. vasario 8 kovo 1 d.

2 DALIS: Atsipalaidavimas ir miegas

  • Fizinė ir mentalinė įtampa
  • Atsipalaidavimo mokslas
  • Mentalinis atsipalaidavimas
  • Geras miegas

 

2022 m. kovo 8 29 d.

3 DALIS: Gerai subalansuota mityba

  • Yogų mityba
  • Grudų, ankštinių, daržovių ir vaisių nauda
  • Pasninkavimas
  • Mitybos taisyklės

 

2022 m. balandžio 5 26 d.

4 DALIS: Pranajama

  • Vieta, laikas ir poza tinkama pranajamai
  • Ką įvairūs šventraščiai sako apie pranajamą
  • Nadžių valymas
  • Ypatingi Swamio Sivanandos nurodymai

 

2022 m. gegužės 3 24 d.

5 DALIS: Mentalinė joga

  • Sveikata ir psichologija
  • Mentalinė sveikata
  • Savitaiga
  • Praktiniai nurodymai

 

Užsiregistravę apmokėkite kursus ir praneškite į jogos centrą Vilnius@sivananda.net, tuo pačiu parašykite, ar jums reikalingas vertimas į lietuvių kalbą. Tada jums bus atsiųsta zoom nuorodą į kursus.

Kaip tai veikia:

  • Registruokitės per žemiau pateiktą anketą.
  • Iškart po to gausite ZOOM programos nuorodą į interaktyvią jogos pamoką.
  • Programa veikia visuose „Apple“, „Android“ ar „Windows“ įrenginiuose. Pageidautina, kad jūsų įrenginyje būtų kamera, tada mokytojas galės matyti jūsų asanas dideliame ekrane jogos centro salėje.
  • Jūsų prietaisas žingsnis po žingsnio padės jums nemokamai atsisiųsti ZOOM programą.
  • Tada galėsite prisijungti prie interaktyvios jogos pamokos.

 

Pastatykite savo įrenginį taip, kad kamera matytų jūsų asanų kilimėlį iš šono, šiek tiek iš viršaus, ir kad jūs vis dar būtumėte matomi kai stovite.

 

Iki susitikimo jogos pamokoje!

 

Registruotis

AprašymasKainaVnt.
Kaina su nuolaida jogos centro nariams33,00€
Kaina be nuolaidos43,00€

taip

Sutinku