Naujiena! Kursai: “Yoga Alignment” - kaip asanose optimizuoti sąnarių judesius

Naujiena! Kursai: “Yoga Alignment” – kaip asanose optimizuoti sąnarių judesius

Penktadienis, 14 gegužės – Penktadienis, 4 birželio
19.00–21.00 val.


su Stevenu Weissu,

Teisingas pozos išlyginimas reikalauja specifinės veiksmų sekos, kuri tinkama visoms asanoms. Šie fiziologiniai faktai bus aiškinami PowerPoint prezentacijose ir po to bus praktikuojami Sivananda jogos praktkos sistemos asanose.

Stevenas Weissas yra holistinis chiropraktikas ir mitybos specialistas, jogos terapeutas, profesionalus jogos mokytojas ir praktikas jau daugiau nei 35 metus.

 

“Mane domina jogos asanų išlyginimo principų išvystymas ir išgryninimas iki universalios, lengvai pritaikomos sistemos, kurią galėtų naudoti kiekvienas mokinys bet kurio jogos stiliaus praktikoje. Kai asanas atliekame su lygiavimo suvokimu, jos tampa atgaivinančiomis ir gydančiomis.

Išmokite subtilių, bet esminių lygiavimo principų, harmonizuojančių tarpusavyje kūno funkcijas ir jo struktūrą. Šių principų suvokimas ir pritaikymas leis saugiai pagilinti jūsų jogos praktiką.”

 

 

gegužės 14

Apatinės galūnės, įskaitant:

– Integralinis dubens lygiavimas

– Tinkama pėdų padėtis

– Saugus kelių lygiavimas ir pagrindinė terapija 

– Taisyklinga sėdima poza

 

gegužės 21 

Pečių išlyginimas ir mechanika, įskaitant:

– Pečių anatomija

– Pečių mechanika ir išlyginimas etapais

– Pečių sužeidimų prevencija

 

 

gegužės 28 

Kaklo ir viršutinės nugaros dalies lygiavimas ir mechanika, įskaitant:

– Krūtinės/pečių juostos orientacija

– Pečių išlyginimo pasikartojimas

– Krūtinės ląstos išplėtimas

– Rankų, riešų ir plaštakų lygiavimas

 

birželio 4 

Stuburo išlyginimas, įskaitant:

– Stuburo linkiai

– Linkių raida

– Juosmens linkis (kiaušinio dydžio kreivė)

– Šoninės kreivės, skoliozė

 

Kaip tai veikia:

  • Registruokitės per žemiau pateiktą anketą.
  • Perveskite mokestį už seminarą ir atsiųskite bano išrašą arba print screen į vilnius @sivananda.net
  • Porą valandų iki pradžios gausite ZOOM programos nuorodą į interaktyvią jogos pamoką.
  • Programa veikia visuose „Apple“, „Android“ ar „Windows“ įrenginiuose.
  • Jūsų prietaisas žingsnis po žingsnio padės jums nemokamai atsisiųsti ZOOM programą.
  • Tada galėsite prisijungti prie interaktyvios jogos pamokos.

 

 

Registruotis

AprašymasKainaVnt.
Kursų kaina72,00€
Kursų kaina su nuolaida Vilniaus jogos centro nariams ir Sivananda mokytojams Lietuvoje52,00€

taip

Sutinku