Kursai: Jogos anatomija –  Sąnariai juda!

Kursai: Jogos anatomija – Sąnariai juda!

Ketvirtadienis, 8 liepos – Ketvirtadienis, 29 liepos
19.00–20.30 val.


4 ketvirtadieniai

su Swamiu Narayanananda

Pagrindinių mūsų sąnarių judesių amplitudė gali būti apribota sutrumpėjusių raumenų.

Atlikdami įvairias asanų variacijas, tirsime sąnrių lankstumą ir mobilumą.  

–        Pečiai: sąnarių ir pečių juostos judesiai.

–        Klubai I: fleksijos/ekstenzijos, abdukcijos ir addukcijos ribos

–        Klubai II: laisva rotacija atpalaiduotai sėdėsenai

–        Stuburas: tinkamas judesio diapazonas kiekvienoje stuburo srityje

Kaina: 39 €; Vilniaus jogos centro nariams ir mokytojams – 29 €

Užsiregistravę apmokėkite kursus ir praneškite į jogos centrą Vilnius@sivananda.net, tuo pačiu parašykite, ar jums reikalingas vertimas į lietuvių kalbą. Tada jums bus atsiųsta zoom nuorodą į kursus.

Kaip tai veikia:

  • Registruokitės per žemiau pateiktą anketą.
  • Iškart po to gausite ZOOM programos nuorodą į interaktyvią jogos pamoką.
  • Programa veikia visuose „Apple“, „Android“ ar „Windows“ įrenginiuose. Pageidautina, kad jūsų įrenginyje būtų kamera, tada mokytojas galės matyti jūsų asanas dideliame ekrane jogos centro salėje.
  • Jūsų prietaisas žingsnis po žingsnio padės jums nemokamai atsisiųsti ZOOM programą.
  • Tada galėsite prisijungti prie interaktyvios jogos pamokos.

 

Pastatykite savo įrenginį taip, kad kamera matytų jūsų asanų kilimėlį iš šono, šiek tiek iš viršaus, ir kad jūs vis dar būtumėte matomi kai stovite.

 

Iki susitikimo jogos pamokoje!

 

Registruotis

Registracija šiam renginiui nebegalima.