Hathajogos inspiracijos 7

An., 2021 m. 13 balandžio – An., 2021 m. 4 gegužės
19.00–20.30 val.

Su Swamiu Sivadasananda, Joga Ačharja

Dinaminė kūno-proto vizualizacija. 

Įkvėpimas iš jogų literatūros ir praktinė dalis, daugiau dėmesio skiriant asanų sekai arba pranajamos pratimams. 

Anglų kalba, su vertimu į lietuvių.

4 užsiėmimai antradieniais

Vidutinės patirties ir pažengusiesiems praktikuotojams

39 €; Vilniaus jogos centro nariams ir mokytojams – 29 €

Šie kursai apima

30 min. dvasinių jogos raštų studijavimas

45 min. paprasta asanų ir pranajamos praktika

15 min. klausimai ir atsakymai

Teorinėje dalyje bus telkiamasi į jogos raštų sąryšį su Hatha jogos anatomija. Galėsite užduoti klausimus per mikrofoną arba parašyti ”zoom chate”. Praktinė dalis bus skirta arba vienos asanos sekai, arba vienam pranajamos pratimui, pusiausvyrai praktikuojant ir kitus pagrindinės Sivananda pamokos elementus.

Antradienis, balandžio 13

Žemės principas

Žemė yra materija – pats tankiausias ir kiečiausias jos būvis. Mūsų kūne  – tai kaulai, sąnariai, raumenys ir organai.

Stuburo išlyginimas ir sveiki sąnariai.

Raumenų atpalaidavimas, tempimas ir sutraukimas.

Antradienis, balandžio 20

Vandens principas

Iki 80% mūsų kūno sudaro vanduo. Paslėpta po oda kraujotakos sistema yra vienas didžiausių kūno stebuklų.

– Joga ir širdis

– Joga ir endokrininė sistema

Antradienis, balandžio 27

Ugnies principas

Kūnas gali išgyventi tik labai siaurame temperatūros svyravime.

– Kūno temperatūros keitimas per pranajamą.

Oro principas

Kūnas gali išgyventi be maisto ir netgi be vandens tam tikrą laiko tarpą, tačiau be deguonies, gyvybė nutrūks vos per kelias minutes.

– Gyvybinių gebėjimų ugdymas.

Antradienis, gegužės 4

Eterio principas

Kvantinė fizika rodo, kad didesnioji atomo dalis sudaryta iš tuščios erdvės. Tai atitinka penkių elementų teorijos idėją, kad eteris, arba erdvė sudaro didesniąją mūsų kūno dalį.

– Nuo nesubtilaus iki subtilaus.

– Gyvybės energija (prana) kaip tiltas į protą.

Užsiregistravę apmokėkite kursus ir praneškite į jogos centrą Vilnius@sivananda.net, tuo pačiu parašykite, ar jums reikalingas vertimas į lietuvių kalbą. Tada jums bus atsiųsta zoom nuorodą į kursus.

Kaip tai veikia:

• Registruokitės per žemiau pateiktą anketą.
• Iškart po to gausite ZOOM programos nuorodą į interaktyvią jogos pamoką.
• Programa veikia visuose „Apple“, „Android“ ar „Windows“ įrenginiuose. Pageidautina, kad jūsų įrenginyje būtų kamera, tada mokytojas galės matyti jūsų asanas dideliame ekrane jogos centro salėje.
• Jūsų prietaisas žingsnis po žingsnio padės jums nemokamai atsisiųsti ZOOM programą.
• Tada galėsite prisijungti prie interaktyvios jogos pamokos.

Pastatykite savo įrenginį taip, kad kamera matytų jūsų asanų kilimėlį iš šono, šiek tiek iš viršaus, ir kad jūs vis dar būtumėte matomi kai stovite.

Iki susitikimo jogos pamokoje!

Registruotis