Hatha jogos inspiracijos 14. „Praktikos gilinimas”

An., 2021 m. 26 spalio – An., 2021 m. 16 lapkričio
19.00–20.30 val.

Su Swamiu Sivadasananda, Joga Ačharja

19:00 – 20:30 val.

Anglų kalba, galimai su vertimu į lietuvių.

4 užsiėmimai, antradieniais

Šviežias žvilgsnis į Saulės pasveikinimą, Kapala Bhati, pakaitinį kvėpavimą ir galutinio atsipalaidavimo techniką.

Vidutinės patirties ir pažengusiesiems praktikuotojams

Kiekvienoje sesijoje:

– Praktinės detalės: kodėl ir kaip praktikuoti

– Parengiamieji pratimai, vidutinė ir labiau pažengusiųjų praktika

– Trumpa asanų seka

– Klausimai ir atsakymai

1 diena

Surya Namaskar – Saulės pasveikinimas

Idealus apšilimas ir dar daugiau

2 diena

Kapala Bhati – kvėpuojamasis valymas

Kas vyksta raumenyse, nervų sistemoje ir prote

3 diena

Anuloma Viloma – pakaitinis kvėpavimas, keičiant šnerves

Tikslus nervų sistemos derinimas, prana ir protas

4 diena

Galutinis atsipalaidavimas

Kūno-proto ir proto-kūno ryšio pagilinimas

Užsiregistravę apmokėkite kursus ir praneškite į jogos centrą Vilnius@sivananda.net, tuo pačiu parašykite, ar jums reikalingas vertimas į lietuvių kalbą. Tada jums bus atsiųsta zoom nuorodą į kursus.

Kaip tai veikia:

• Registruokitės per žemiau pateiktą anketą.
• Iškart po to gausite ZOOM programos nuorodą į interaktyvią jogos pamoką.
• Programa veikia visuose „Apple“, „Android“ ar „Windows“ įrenginiuose. Pageidautina, kad jūsų įrenginyje būtų kamera, tada mokytojas galės matyti jūsų asanas dideliame ekrane jogos centro salėje.
• Jūsų prietaisas žingsnis po žingsnio padės jums nemokamai atsisiųsti ZOOM programą.
• Tada galėsite prisijungti prie interaktyvios jogos pamokos.

Pastatykite savo įrenginį taip, kad kamera matytų jūsų asanų kilimėlį iš šono, šiek tiek iš viršaus, ir kad jūs vis dar būtumėte matomi kai stovite.

Iki susitikimo jogos pamokoje!

Registruotis