Ajurvedinės mitybos pagrindai

Ajurvedinės mitybos pagrindai

Šeštadienis, 8 gegužės – Sekmadienis, 13 birželio
12.30–14.00 val.


su S.K Kamleshu, Ajurvedos ačharija, tiesiogiai iš jo namų Indijoje, Laknau

Kursai: Ajurvedinės mitybos pagrindai

Gyvai, su klausimais ir atsakymais. Anglų kalba, su vertimu į lietuvių.

Anatominės žinios, praktiniai patarimai ir naminiai vaistai. Sužinokite, kaip paprastai ir pasiekiamai galima pagerinti savo gyvenimo būdą.

Savaitgaliais

nuo šeštadienio, gegužės 8 d., 12:30 – 14:00

 

Shanti Kumar Kamleshas, Ajurvedos meistras, studijavęs Nagarjun Ajurvedos koledže, Laknau, daugiau nei 20 metų dėsto Ajurvedos kulinarijos meną Sivananda jogos centruose visame pasaulyje.

 

PIRMA dalis 

šeštadienį, gegužės 8

  • Trys kūno konstitucijos, arba kūnų tipai Ajurvedoje (Vata, Pitta, Kapha) ir jų vaidmuo žmaogaus gyvenime.

sekmadienį, gegužės 9

  • Šeši skoniai ir jų poveikis kūnui ir protui. Kaip patiekaluose naudoti įvairius skonius.

šeštadienį, gegužės 15

  • Angliavandeniai, proteinai, riebalai, mineralai ir vitaminai: kaip jie kūne suvirškinami ir absorbuojami, jų vaidmuo ir svarba jogų mityboje.

sekmadienį, gegužės 16 

  • Ajurvediniai patarimai pusryčiams, pietums ir vakarienei. Daug energijos suteikiantys, lengvai pagaminami ir nesunkiai suvirškinami vegetariniai patiekalai.

 

ANTRA dalis

šeštadienį, gegužės 22

  • Kaip gaminti pupeles ir lęšius, kad jie būtų nesunkiai suvirškinami ir pilve nesusikauptų dujos.

sekmadienį, gegužės 23

  • Kaip gaminti įvairias daržoves ir vaisius.

šeštadienį, gegužės 29 

  • Indiškų ir vakarietiškų prieskonių nauda ir vartojimas.

sekmadienį, gegužės 30  

  • Riebalų svarba. Kaip vartoti ghy, sviestą ir aliejus.

TREČIA dalis

šeštadienį, birželio 5

  • Keptas maistas – jo vertė ir ribotumai. Kuriuos aliehus vartoti kepimui. Receptai.

sekmadienį, birželio 6  

  • Trys gunos (gamtos savybės) Ajurvedoje. Jogos praktikuotojams tinkamiausia guna.

šeštadienį, birželio 12  

  • Ką galima ir ko ne vegetarinėje mityboje. Kas svarbu jogos praktikuotojams.

sekmadienį, birželio 13

  • Toksinų ir atliekų pašalinimas. Reguliaraus tuštinimosi svarba.

 

Kaip tai veikia:

  • Registruokitės per žemiau pateiktą anketą.
  • Perveskite mokestį už seminarą ir atsiųskite bano išrašą arba print screen į vilnius @sivananda.net
  • Porą valandų iki pradžios gausite ZOOM programos nuorodą į interaktyvią jogos pamoką.
  • Programa veikia visuose „Apple“, „Android“ ar „Windows“ įrenginiuose.
  • Jūsų prietaisas žingsnis po žingsnio padės jums nemokamai atsisiųsti ZOOM programą.
  • Tada galėsite prisijungti prie interaktyvios jogos pamokos.

 

 

 

 

 

Registruotis

AprašymasKainaVnt.
Kursų kaina150,00€
Kursų kaina su nuolaida jogos centro nariams ir Sivananda jogos mokytojams Lietuvoje100,00€

taip

Sutinku