Bhagavadgytos išmintis

Antradienis, 22 sausio – Antradienis, 12 vasario
18.15–19.45 val.
Bhagavadgytos išmintis

4 užsiėmimai. Bhagavadgyta – vienas giliausių ir prasmingiausių jogos tradicijos raštų – pateikiantis praktinius, vienovės suvokimu pagrįstus, atsakymus į svarbiausius žmonijos būties klausimus.

Joga ir Ajurveda

Trečiadienis, 27 vasario – Trečiadienis, 20 kovo
18.15–19.45 val.
Joga ir Ajurveda

4 paskaitų ciklas. Praktika: sutrumpinta asanų ir pranajamos pamoka kūno ir proto atpalaidavimui.
Teorija:
• Jogos ir Ajurvedos kilmė ir sąsajos.
• Žmogaus sandara ir elementų pusiausvyra. Tridoša ir paprastas kūno konstitucijos nustatymas testu.
• Asanų, pranajamos, atsipalaidavimo, meditacijos ir mantrų kartojimo praktika došų pusiausvyrai atstatyti.
• Mitybos poveikis došoms: viskas, kas patenka į kūną yra maistas. Mitybos principai ir 6 skoniai. Skonių poveikis.

Joga pradedantiesiems

Trečiadienis, 20 kovo
18.15–19.45 val.
Joga pradedantiesiems

Tai geriausias būdas pradėti mokytis jogos pratimų (pozų). Pradedančiųjų kursų metu planingai stiprinamas kūnas, lavinamas jo lankstumas, mokoma taisyklingo kvėpavimo, proto sutelkimo ir atsipalaidavimo. Užsiėmimų metu supažindinama su pagrindiniais jogos principais.

Joga pradedantiesiems

Antradienis, 26 kovo
20.00–21.30 val.
Joga pradedantiesiems

Tai geriausias būdas pradėti mokytis jogos pratimų (pozų). Pradedančiųjų kursų metu planingai stiprinamas kūnas, lavinamas jo lankstumas, mokoma taisyklingo kvėpavimo, proto sutelkimo ir atsipalaidavimo. Užsiėmimų metu supažindinama su pagrindiniais jogos principais.

Joga pradedantiesiems

Antradienis, 2 balandžio
18.15–19.45 val.
Joga pradedantiesiems

Tai geriausias būdas pradėti mokytis jogos pratimų (pozų). Pradedančiųjų kursų metu planingai stiprinamas kūnas, lavinamas jo lankstumas, mokoma taisyklingo kvėpavimo, proto sutelkimo ir atsipalaidavimo. Užsiėmimų metu supažindinama su pagrindiniais jogos principais.

Jogos savaitgalis „Suvaldyk stresą!“

Penktadienis, 5 liepos – Pirmadienis, 8 liepos
16.00 val.
Jogos savaitgalis „Suvaldyk stresą!“

• „Ištempkite“ ir „iškvėpuokite“ įtampas: dinamiška asanų ir pranajamos praktika.
• Paskaitos: kaip atpažinti streso sindromą, simpatinė ir parasimpatinė nervų sistema – atsakas „bėk arba kaukis“; kaip sužadinti organizmo sistemą „ilsėkis ir atsistatyk“; trys atsipalaidavimo lygmenys ir dar daugiau.