Facebook Youtube

Seminarai ir pratybos

Vegetarinio valgio gaminimo pratybos

šeštadienį, spalio 20 d., 11.30–14.30 val.

„Šeši skoniai jūsų lėkštėje - vegetariniai patiekalai pagal Ajurvedos mokslą“.


(Kaip pasigaminti patiekalų tinkamų jūsų kūno konstitucijai: vatos, pitos ir kaphos mitybos ypatumai)
Teorija: pažintis su Ajurvedos mitybos principais (šeši skoniai, mityba pagal įvairias kūno konstitucijas, kokia vieno maitinimosi "lėkštė" ir dar daugiau). Paprastas testas savo kūno konstitucijai nustatyti.
Valgio gaminimas: išmoksime pasigaminti skanių, maistingų patiekalų ir kaip praktiškai ir paprastais būdais priderinti patiekalus prie savo kūno konstitucijos pagal Ajurvedą.
Pabaigoje: visi drauge sotinsimės seminaro metu pagamintais patiekalais.

VALGIARAŠTIS:


1. Kreminė moliūgų sriuba, pagardinta anakardžiais ir grietinėle
2. Mung dalo ir Basmati ryžių kičeris su daržovėmis
3. Spalvingi įvairių daržovių kepsneliai
4. Avokadų ir alyvuogių padažas
5. Gyvos žalios salotos su daigais
6. Saldėsis: gardus trupiniuotis su sezoniniais vaisiais
7. Ajurvedinė arbata



Valgio gaminimo pratybų kaina, įskaitant pietus – 22 €. arba 3 atž.
Moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams – 20 €. arba 3 atž.
Būtina išankstinė registracija


UŽSIREGISTRUOTI galima telefonu + 370 (8) 648 72864
nuo 10.00 iki 18.00 val.
Banko sąskaita pervedimams
(Sivananda jogos vedantos centras, VŠĮ):
DnB LT 41 40 100 49 500 75 95 10
įmonės kodas: 3024 78055
PVM mokėtojo kodas: LT 100005619615
Mokėjimo paskirtyje prašome nurodyti kodą: 100



ĮVADAS Į MEDITACIJĄ



antradieniais, spalio 16, 23, 30, 11.06 dienomis 18.15–19.45 val.



Nuolatinė meditacija stiprina vidinės ramybės pojūtį, padedantį lengviau įveikti kasdienio gyvenimo įtampas. Šių kursų metu išmoksite meditavimo pozų, kvėpavimo ir proto koncentracijos principų, taip pat mantrų ir meditavimo, susitelkiant į įvairius objektus (pavyzdžiui, į šviesą). Užsiėmimuose supažindinama su Vedantos mokymu, Tarnystės joga (Karma joga), Atsidavimo joga (Bhakti joga) ir jogos psichologija, aštuoniapakope Radža joga. Šių jogos sistemų pagrindą sudaro mokymas apie pozityvų mąstymą, teigiamus veiksmus ir emocijas.

Kaina: 4 užsiėmimai 32 €.
Moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams 30 €.

 

Seminaras: „Protas, jo slėpiniai ir valdymas“


šeštadienį, spalio 20 d., 11.30–13.30 val.


Kas yra protas • Proto funkcijos ir aspektai • Protas ir trys gunos • Minčių bangos (vrittis) ir įspaudai (samskaras) • Chitta (pasąmonė) ir atmintis •. Kaip atsikratyti neigiamų minčių bangų • Kaip ugdytis dorybes • Jogos siūlomi būdai protui valdyti.
Pagal Swamio Sivanandos knygą:„Protas, jo slėpiniai ir valdymas“


Kaina:
viena atžyma 10-s kartų abonemente, arba 11 €. Moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams – 10 €.

 

Seminaras: „Vedantos filosofija kasdieniam gyvenimui“

šeštadienį, spalio 27 d., 11.30–13.30 val.

 

„Vedanta turėtų tapti jūsų kasdiene praktika, persmelkti kiekvienąjūsų veiksmą. Vedanta moko vienovės, arba sąjungos su Esatim. Jūs turite spinduliuoti meilę visiems ir viskam.“ – Swamis Sivananda Vedanta, arba „vedų pabaiga“ – teisingo gyvenimo menas, vienovės filosofija, kuri išvaduoja iš kančios ir dovanoja amžinąją ramybę
• Vedantos filosofija – pagrindinis Jnana, arba išminties, jogos metodas
• Vedantinė praktika ir Esmės pažinimo metodai: Neti neti– ne tai, ne tai; Sakshi bhav– nesitapatinančio stebėtojo būsena
• Tat Twam Asi– aukščiausiąjątiesąišreiškianti ištarmė (teiginys)

Kaina:
1 atžyma 10 kartų abonemente, arba 11 € / 10 €



UŽSIREGISTRUOTI galima telefonu + 370 (8) 648 72864
nuo 10.00 iki 18.00 val.
Banko sąskaita pervedimams
(Sivananda jogos vedantos centras, VŠĮ):
DnB LT 41 40 100 49 500 75 95 10
įmonės kodas: 3024 78055
PVM mokėtojo kodas: LT 100005619615
Mokėjimo paskirtyje prašome nurodyti kodą: 100


PAŽINTIS SU SANSKRITU. 2 SEMINARAI

šeštadienį, lapkričio 3 d. ir 17 d., 11.30–13.30 val.

 

Sanskritas yra vadinamas „Dievų kalba“ ir turi gilų dvasinį aspektą. Sanskrito abėcėlės raidės vibruoja mūsų vidiniuose energijos centruose. Kiekvienas jogos praktikas turėtų išmokti sanskrito pagrindų – tai galimybė pagilinti dvasinę praktiką.
• Sanskrito kilmė ir panašumai su lietuvių kalba
• Abėcėlė
• Taisyklingas raidžių ir žodžių tarimas
• Mantrų rašymas sanskritu


Kaina:
1 atžyma 10 kartų abonemente, arba 11 € / 10 €



UŽSIREGISTRUOTI galima telefonu + 370 (8) 648 72864
nuo 10.00 iki 18.00 val.
Banko sąskaita pervedimams
(Sivananda jogos vedantos centras, VŠĮ):
DnB LT 41 40 100 49 500 75 95 10
įmonės kodas: 3024 78055
PVM mokėtojo kodas: LT 100005619615
Mokėjimo paskirtyje prašome nurodyti kodą: 100


Kursai: „Vegetarizmas ir jogų mityba 1“. Teorija ir praktika

4 užsiėmimai, ketvirtadieniais, 18.15–19.45, nuo lapkričio 8

 

• Iš kur gauti pakankamai baltymų
• Svarbiausios būtinos maistinės medžiagos
• Prieskonių savybės ir nauda.
• Vegetarizmas ir dvasinė praktika
• Subtilusis maisto poveikis protui (ahimsos, neprievartos principas ir pozityvus mąstymas)
• Jogų mityba ir meditacijos praktika
• Maisto poveikis energetiniams kanalams ir pranajamos kokybei
• Trys gunos, savybės, maiste: satva, radžas ir tamas.

Praktinėje kursų dalyje bus mokoma, kaip lengvai pasigaminti įvairius nesudėtingus, tačiau pakankamai maistingus ir tinkamus jogos praktikai patiekalus su prieskoniais: sriubą, daržoves, košes, saldėsius ir dar daugiau.

Kaina:
38 € už 4 užsiėmimus. Su nuolaida 34 €



UŽSIREGISTRUOTI galima telefonu + 370 (8) 648 72864
nuo 10.00 iki 18.00 val.
Banko sąskaita pervedimams
(Sivananda jogos vedantos centras, VŠĮ):
DnB LT 41 40 100 49 500 75 95 10
įmonės kodas: 3024 78055
PVM mokėtojo kodas: LT 100005619615
Mokėjimo paskirtyje prašome nurodyti kodą: 100


Kuriančioji proto galia. Teorija ir praktika

šeštadienį, gruodžio 8 d., 11.30–13.30 val.

 

• Mes gyvename minčių vandenyne.
• Kaip išsiugdyti galingas pozityvias mintis.
• Proto slėpiniai ir stulbinančios galimybės.
• Kaip tapti savo likimo šeimininku.
• Mokykimės dirbti su pasąmoniniu protu.
• Pasitikėti ir paleisti situacijas – kelias į vidinę ramybę.
Kaina:
atžyma 10 kartų abonemente, arba 11 € / 10 €



UŽSIREGISTRUOTI galima telefonu + 370 (8) 648 72864
nuo 10.00 iki 18.00 val.
Banko sąskaita pervedimams
(Sivananda jogos vedantos centras, VŠĮ):
DnB LT 41 40 100 49 500 75 95 10
įmonės kodas: 3024 78055
PVM mokėtojo kodas: LT 100005619615
Mokėjimo paskirtyje prašome nurodyti kodą: 100


Bhakti joga – širdies atvėrimo joga. Teorija ir praktika

šeštadienį, gruodžio 22 d., 11.30–13.30 val.

 

• Klasikinis atsidavimo kelias – harmoningam asmenybės ugdymui

• Žemesniųjų emocijų pakeitimas, arba sublimavimas
• 4 pagrindiniai motyvai, vedantys į Bhakti jogą
• Atsidavimo jogos metodai ir santykis (bhava) su aukštesniąja būtimi.
Kaina:
1 atžyma 10 kartų abonemente, arba 11 € / 10 €



UŽSIREGISTRUOTI galima telefonu + 370 (8) 648 72864
nuo 10.00 iki 18.00 val.
Banko sąskaita pervedimams
(Sivananda jogos vedantos centras, VŠĮ):
DnB LT 41 40 100 49 500 75 95 10
įmonės kodas: 3024 78055
PVM mokėtojo kodas: LT 100005619615
Mokėjimo paskirtyje prašome nurodyti kodą: 100


Kaip suvaldyti stresą

Teorija ir praktika.

šeštadienį, lapkričio 24 d., 11.30 - 13.30 val.


• Streso simptomai. • Atsakas „bėk arba kaukis“.
• Jogos poveikis nervų sistemai – „ilsėkis ir atsistatyk“.
• Kaip raumenų tempimas šalina stresą.
• 5 jogos principai stresui suvaldyti.
• 3 atsipalaidavimo lygmenys.


Kaina: 1 atžyma 10-s kartų abonemente arba 11 €.
Moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams 10 €.

 

Seminaras:„Jogos psichologija – senovės Radža jogos kelias į vidinę ramybę“

antradieniais, lapkričio 20 ir 27 d., 18.15 val.

Išminčiaus Patandžalio sukompiliuotos „Radža jogos sūtros“ – tai psichologinė studija, praktinis vadovas, autentiškas išminties šaltinis ir amžinas mokymas apie žmogaus protą.

• Kaip nuraminti minčių bangas
• Minčių stebėsena
• Koncentracija ir meditacija – žingsniai į Esmės pažinimą
• Aštuonios jogos pakopos
• Jamos ir nijamos – jogos etika kaip raktas į vidinius pokyčius.

Kaina: 1 atžyma 10-s kartų abonemente arba 11 €.
Moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams 10 €.

 

Stovėsenos ant galvos pratybos

trečiadienį, spalio 4 d., 18.15–19.45 val.

trečiadienį, lapkričio 14 d., 18.15–19.45 val.


Būtina sąlyga:
„Joga 1“ kursų baigimas


Kaina: 1 atžyma 10-s kartų abonemente arba 11 €.
Moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams 10 €.



UŽSIREGISTRUOTI galima telefonu + 370 (8) 648 72864
nuo 10.00 iki 18.00 val.
Banko sąskaita pervedimams
(Sivananda jogos vedantos centras, VŠĮ):
DnB LT 41 40 100 49 500 75 95 10
įmonės kodas: 3024 78055
PVM mokėtojo kodas: LT 100005619615
Mokėjimo paskirtyje prašome nurodyti kodą: 100



Mantros - pozityvioji garsų galia



šeštadienį, gruodžio 1 d., 11.30–13.30 val.

• Joga ir muzika.
• Garso energijos galia.
• Pasąmonės išvalymas mantrų energija.
• Garsmuo OM ir emocinės pusiausvyros išlaikymas.
• Tradicinių dvasinių giesmių – kirtanų ir mantrų – giedojimas sanskrito kalba.
• Fizinė, mentalinė ir dvasinė mantrų ir kirtanų giedojimo nauda.

Kaina: 1 atžyma 10-s kartų abonemente arba 11 €.
Moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams 10 €.

 

Seminaras: „Koncentracija – kelias į sėkmę“. Teorija ir praktika

šeštadienį, sausio 12 d., 11.30–13.30 val.

 

Gebėjimas sutelkti protą yra svarbus ne tik meditavimui, bet ir bet kuriai gyvenimo sričiai. Koncentracijos praktika duoda daug naudos, energizuoja protą, pagerina jo efektyvumą, dovanoja ramumą, įžvalgas ir džiaugsmingumą.
• Sutelktas protas – vidinio pasitenkinimo pagrindas
• Kaip įveikti neramaus ir išsklaidyto proto būsenas
• Proto sutelktumąugdantys pratimai
• Kaip pagerinti atmintį.

Kaina:
atžyma 10 kartų abonemente, arba 11 € / 10 €



UŽSIREGISTRUOTI galima telefonu + 370 (8) 648 72864
nuo 10.00 iki 18.00 val.
Banko sąskaita pervedimams
(Sivananda jogos vedantos centras, VŠĮ):
DnB LT 41 40 100 49 500 75 95 10
įmonės kodas: 3024 78055
PVM mokėtojo kodas: LT 100005619615
Mokėjimo paskirtyje prašome nurodyti kodą: 100


„Bhagavadgytos išmintis“

4 užsiėmimai, antradieniais, 18.15 val., nuo sausio 22 d.

 

Bhagavadgyta – vienas giliausių ir prasmingiausių jogos tradicijos raštų – pateikiantis praktinius, vienovės suvokimu pagrįstus, atsakymus į svarbiausius žmonijos būties klausimus. Ji moko, kaip gyventi pasaulyje be prisirišimų, kaip išlikti jungtyje su savo vidiniu ramybės šaltiniu. Gytoje aprašoma, kaip atsikratyti nuolat įaudrinto ir kenčiančio proto būsenos ir patirti nesudrumsčiamą ramybę, geranoriškumą ir neblėstantį džiugesį bei meilę. Nesavanaudiška tarnystė, introspekcija, atsidavimas, meditacija – tai pagrindiniai visų asmenybės aspektų tobulinimo būdai.



Kaina:
32 € už 4 užsiėmimus. Moksleiviams, studentams, pensininkams ir bedarbiams – 28 €



UŽSIREGISTRUOTI galima telefonu + 370 (8) 648 72864
nuo 10.00 iki 18.00 val.
Banko sąskaita pervedimams
(Sivananda jogos vedantos centras, VŠĮ):
DnB LT 41 40 100 49 500 75 95 10
įmonės kodas: 3024 78055
PVM mokėtojo kodas: LT 100005619615
Mokėjimo paskirtyje prašome nurodyti kodą: 100


 

© Sivananda jogos vedantos centras Vilniuje, M. K. Čiurlionio 66, 03100 Vilnius | tel.: 8 648 72864 | el. paštas:vilnius@sivananda.net
Sivananda jogos centrai Europoje: Berlynas | Miunchenas | Viena | Londonas | Paryžius | Ženeva | Madridas | Roma | Tirolis | Orleanas